没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！

一.健康

1.早睡早起 4颗星

预订周一到周六四个睡眠周期，周末5个睡眠周日。在感觉累的时候会灵活调整睡5个睡眠周期。尽量保证在23:00前上床睡觉。

2.运动：5颗星

跑步5次，卷腹运动3次，游泳一1次。本周恢复规律运动模式。

3.健康饮食。本周饮食控制没有前几周好，量没控制好稍有放纵，及时调整，下周努力。

二：学习

1. 喜马拉雅《曾国藩日课12讲》

2.阅读《思考，快与慢》

3.樊登读书会复听《禅的行囊》

4.得到《有效训练你的幽默感》

反思：本周阅读听书比较认真，参加共读进阶版，开启严肃阅读模式。

三.休闲

喜马拉雅听钢琴曲

四.工作

代码走查优化。

专业知识学习。

五.财富

打理理财产品。

六.家庭

跟爸妈视频通话

七.人脉

八.心灵

《曾国藩日课12讲》修身修心

下周计划（5.7-5.13）

1.家庭方面：跟爸妈视频聊天送去关心与问候。持续断舍离打造舒适干净清爽的环境。

2.健康方面：跑步3次每次45分钟，卷腹运动3次。早睡早起23:00-06:00。

3.学习方面：

专业知识学习。

每日听书阅读1小时。

4.工作：

代码走查与优化。