2017.02.12. 《刻意练习》第9章

核心要点：

一、刻意练习的学习方法与传统的学习方法之间的差别

两者对技能和知识的着重点不同，一个强调你可以做什么，另一个强调你知道什么。刻意练习全都是关于技能的。你选择学习必要的知识，是为了培育技能；知识本身不是学习的目的。尽管如此，刻意练习可促使学生在练习的过程中“重拾”许多知识。

二、根据刻意练习的原则所设计的教学路线图

1. 先辨别学生们应当学会做什么，目标应当是技能，而不是知识。

2. 在思考学生们学会某项技能应当采用的特定方法时，注意观察熟练掌握了该项技能的专家是怎样做的，特别是要尽可能的了解专家们运用的心理表征，并教授那项技能，以帮助学生创建类似的心理表征。

3. 逐步教授技能，每个步骤的设计用于把学生推出舒适区，但又不至推得太远。

4. 给学生足够的时间和耐心，让他们反复做，并给予反馈；学生们创建自己的心理表征是通过经常地实验、失败、获得反馈、再试验，诸如此类的循环而实现的。

5. 帮助学生在某一领域中发展技能并创建心理表征的最佳方法，是给他们提供一些可以复制和可从中学习的模型。

扩展知识：

心理表征：知识在心理的反映和存在方式。按知识的种类及其提取方式，心理学家认为人类至少有四种类型的心理表征：认知地图、心像、图式和心理语言。

（1）认知地图：在过去经验的基础上，产生于头脑中的，某些类似于一张现场地图的模型。是一种对局部环境的综合表象，既包括事件的简单顺序，也包括方向、距离，甚至时间关系的信息。

（2）心像：当我们在想象某个人或某个东西时，我们的心中似乎就会出现相关的形象。心理学把这种出现于我们心中的形象叫做心像，并且认为它是人类心理表征的一个部分。 

（3）图式：所谓图式，是人脑中已有的知识经验的网络。认知理论把图式定义为从心理学理解认知的基本构造单元。人类对各种世界知识的一般性的抽象和概括并且作为认知单元存贮在心理。

（4）心理语言：可以分为形式表征和语义表征。语言的形式表征是以知觉为基础的表征，包括语言的视觉和听觉（正字法、语音和手势等）方面；语义则是形式所代表的认知内容，主要包括概念和命题。关于形式与语义的表征是否具有相同的心理空间问题，有两种不同的观点，一种是局部表征的观点，另一种是分布表征的观点。但是，近年来越来越多的心理学家认为，心理语言的分布表征模型 ，也叫联结主义的分布表征，更符合认知的真实情况。