文/伶霏
主人，我们相依相伴几十载，风雨同舟数十年，今天有些话想跟你说。我是你众多器官中的一个，并不起眼，平日里低调的我默默无闻的在工作岗位上履行自己的职责：造血、滤血、清除衰老细胞、运化水湿、参与免疫反应。
我身形长约10cm~12cm，宽6cm~8cm，厚3cm~4cm，重110g~200g，大致有巴掌那么大，重200克左右，我与胃先生和左肾都是好邻居。我没有心脏那么火热，没有肾脏那么重要，没有“胃”先生那么得宠，这样憨厚的我并没有引起你的注意，然而我的重要性并不亚于他们。我是你体内最大的淋巴器官，占全身淋巴组织总量的25%；我是你体内的血库，我有土地的包容，犹如大地一般，长养万物，生长万物，供养万物。
而主人最近一段时间的行为让我很受伤，深深的伤害了我，让我在自己的岗位上力不从心而不能专注的工作，为了更好的服务于主人，我才写了这封家书，请主人继续往下看。
你不爱运动，不吃早餐，偏爱吃凉的东西，经常吹空调，动不动就想很多，生闷气或者烦躁……这些行为都会伤害到我。我主管肌肉，不运动让更多的富余能量堆积在四肢，给我造成负担；生冷的食物进入体内，我要把它们预热到36度左右接近人体体温的时候才开始消化，这个预热的过程十分消耗我的能量；生气之后最直接的受害者是肝脏，而肝脏是经常拿我出气的，只要肝脏不高兴，不舒服，我就是它的出气筒，沉默寡言的我只能忍气吞声。
一旦我的能力被削弱，不能正常工作。主人的日子也不好过，你早上起床时如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，吃饭时出现食欲和消化功能下降，照镜子时发现舌头边缘出现明显的齿痕，短期内体重明显增加，甚至出现下肢水肿等问题，就是我的功能被削弱了。
主人看到这里不要着急，只要按照以下我说的方法做，这些情况都会好转。
我怕冷怕湿，你要住在温暖干燥的地方，少吃生冷食物，少吹空调。
我喜欢运动，有氧运动和无氧运动都是我喜欢的，每周几次有规律的运动，帮我强健体魄。
我害怕肝脏，要对肝脏好一点，肝脏好了我就好了，你要保持心情舒畅，少动怒，少思虑。
我喜欢规律，你不要暴饮暴食，三餐按时吃，早餐一定要吃。餐后走一走或者餐后1个小时吃一个水果，都有助于帮我排出毒素。酸味的食物也可以助我排毒，比如醋、乌梅等。黄色的食物是我偏爱的，比如黄豆、小米、玉米、南瓜、地瓜、芒果、胡萝卜等。
写了这么多，主人也许不能一一全部记住，慢慢坚持一点一点做起，忘记了就回头看看我写给你的信，愿我们以后的合作越来越默契。我是爱你的“脾”小姐，你也要爱自己。
