时间管理学习践行100天：24/100

*时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心是管理身体节奏节律。

饮食注意顺序：早餐好，中午饱，晚上少；平衡：三个四：缤缤果蔬、能量五谷、肉类蛋白、非肉类蛋白。

红、黄、绿烹制方法。

*再次注意“人有多自律就有多自由！”

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