谢谢亲爱的真，每次都是花费大量时间给我做心理按摩
咨询不是回答问题，问题没有对错，只有启发+播种，给你一颗种子，让你自己生根、发芽，慢慢成长。
一个人固有的观点，我还觉得蛮好玩儿，根深蒂固也可怕也可笑
和能量高的人在一起玩儿，是我下半生笃定的
1）一起赚钱；2）启迪智慧；3）和有趣的人一起玩点不一样的事儿，听起来不错！
坚定
第一，减肥到130；
第二，家人感情的滋养。陪小孩，父母，老公；最亲近的人；
第三，见喜欢我的朋友，聊天和吃饭（不要谈工作）谈有趣的人和事儿；
第四，去参加别人做的活动，别人组织，增加我的能量而非消耗我的能量的有趣的活动；
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第一，怎么把能量和注意力都放在自己身上，不放在小孩身上？不以小孩为先
我的觉察：我已经觉察到自己很需要帮助，自己很重要，要把自己放到第一。
但是，怎么才可以做到呢？
我的实际困难里面是，我做不到。
第一，在安排上，肯定是安排孩子的需求和孩子的事情。
回答：如果，我没有答应她，我觉得她肯定会很失望，很无助，很痛苦，很难受。
1、那要真实的问问牛宝，真的吗？
2、要去帮她澄清，事实是什么？
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第二，提升孩子的自主性，孩子可以，她不弱，她很优秀，她能自己解决。
做不来有什么代价？
想不想让她独立会做？
如何可以让她可以做到？
问她，什么是代价？
她能承受住这个代价吗？做选择就要承受代价
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第三，我觉得她哪些地方，行？可以独立？我也很满意？
回答1，我认为她在人际关系上，有优势
她能独立处理和同学老师之间的人际关系
妈妈正面的表达过，你很棒，你有很好的情商能处理好
我知道了，你比妈妈做得好
肯定她什么
牛宝，你可以做点另外的，你也能做好（点出她的优势和能力）
回答2，牛宝对自己要做音乐生，每天练习40分钟长笛，不排斥了，不那么痛苦了，虽然不是那么享受，还是能做到自愿行动+坚持做到
回答3，牛宝对她自己想去跳舞，自己安排，自己协调时间，然后自己去行动，不累也开心，把跳舞排在自己所有选择里面的第一；
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牛宝说，妈妈你终于可以放心做自己了，做点你自己喜欢的事情。你可以写你一直想写的小说哦。我听了觉得很震撼，也对牛宝的体贴感到贴心。
我小时候，我妈妈就经常抛下我去打麻将，她不太管理我到底如何，也许主要是我爸爸也管理好了我的。我妈妈负责把家里的饭菜做好。
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每个人的生活都离不开能量投注，能量要么溜走到别处，要么回流到自身，是收是放是去是留全在自己注意力投放上。
注意力集中投放做事就会有效率，注意力分散就会虎头蛇尾难以成事，把有限的生命时间投入到自己想成就的事情上。
想要过的有点意义，我们就需要对自己的人生负责，对自己重新定义一下，不断清晰明确自己究竟想要什么样的生活？那，我是谁？我要做什么？
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第四，为什么我想到要做自己，眼睛里面没有光？
做自己，我觉得目前还不够格，比如王石我觉得有资格做自己，
我比较能承受的语境是，我想到了2024年3月1日，我只有130斤，我很开心。这个目标让我觉得兴奋。
