晨跑
在星期五的那天早晨，妈妈把我们从温暖的被窝里叫醒，当我眼睛惺忪的看见墙上的钟表时，我发现现在己经是早上六点半了，于是我就急忙的穿好衣服出去了。
我从家里出去后，我们来到了我们这片小区的空地后，我们便迅速的走出了小区跑步去了。当我看见妈妈正在屋里的窗户那盯着我呢？我只好不得不跑起来了。但是由于我每天熬夜的原因，我的身体素质变得差起来了，我只要消微跑一下，我的背后面流了非常多的汗，我只好边走边跑了。
于是我跑过妈妈所监视的地方后，我便开始走起来了，但我在走路途中，我也跑了一小段的，因此，我飞快地从家里跑到了桥的对面去了。但当我准备抄近路跑回去的时候，我的脑海里突然间想起了什么事来，我只好放弃了抄近路回去了，并只好照着原路跑回去了，当我回到家里后，我看了看墙上的钟表，上面显示的是早上十点钟，于是我的心里的开心，因为我以前都是在早上八点或七点半回来的，因此我的心里是非常非常的开心的。
夜间跑步
今天晚上的时候，我和弟弟一起在妈妈的卧室里背书，准备做好我们晚上要做的事情，差不多到七点半的时候，妈妈把她的电瓶车停好后，她就对我们说：“你们俩的快点出来，我今天陪你们跑步去。”我们听到妈妈的声音后，我们便迅速的穿好衣服，并穿上我们的鞋子出去了，当我们两个来到小区的院子里后，我们便在下面一直的等妈妈下来，但当我等到7：40的时候，妈妈终于从楼上下来了，因此我们便十分开心的跑出去了。
我在路上跑步的时候，我看见在那个转弯处的地方，有一个人正在卖绿豆汤，我看见后便停下脚步去看那个人做绿豆汤：只见那个人飞快的把绿豆放进塑料碗里，随后便把那个寒冰放进去，再把二瓶矿泉水全都放进碗里，就这样绿豆汤说好了
……
运动能够帮助我们解除疲劳，使我们的身体变得更轻盈。
