时间管理：
管理好自己的时间就管理好了自己的生活，浪费时间就是在浪费自己的生命，强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天，越来越感觉到时间的不够用，太多太多想做的事还没做，所以你必须管理好自己的时间，早规划，勤反省，立执行。今日在时间管理上做的较好的地方是晨跑，5点50至6点40晨跑6.88KM，继续坚持；中午午休阅读时间一直是喊了口号，没有落地生根，急需改进，每天午休阅读20分钟（替换刷手机）；晚上睡前阅读时间也要强控制，从保证每天40分钟开始。时间管理还有一个最关键的部分就是提高上班时间工作和学习效率（需要记录）。
阅读写作：
今日阅读《认知驱动》P1---P116
专业能力学习：
这是一项非常重要且不紧急的事，根据四象限法则，位于第一象限，但实际是每天大量的时间花在了处理紧急而不重要和一些琐屑小事上，利用碎片化时间和整块时间（30分钟）用于专业能力提升列入每天必完清单，准备专门的学习笔记。学习内容一建水利专业、相关政策解读、工作延展专业知识等。
运动饮食：
今日运动晨跑6.88KM，核心训练依旧没养成习惯，利用碎片化时间，用随身笔记本记下每一次运动。
今日饮食，早餐冲鸡蛋，面包，中午（妈家）大米，西红柿炒鸡蛋、茄子炒青椒，晚上有个饭局，饮食有点随意，需改进。
今日体重：56.2kg
今日复盘：
上午在单位处理日常工作，下午百尺镇下乡。上午犹豫了片刻还是做了一件不该做的事，都四十有余了该成熟点了，能力不能撑起你的脾气时，要注重能力的修炼和提升，少说话，多做事、一点一滴开始刻意培养严谨的工作作风。找到核心原动力和你的目标，反推你的行动，一切语言、行动围绕核心目标，而不是任性地说话、做事，让你不加思考规划，由本能脑决定的幼稚行为来决定你的归属。每日留出15分钟创造一个非常安静的环境让你的大脑处于幂想状态，对于当日发生的和即将发生的事、身边工作关联最近的5个人进行一下深度拓展性分析思考，对于你这个天生没长脑子的人来说肯定有点难，但你一定要试着去坚持一段时间，你会发现你的生活瞬时由被动变为了主动。
今日金句：
如果说格局决定你能走多远，那么作为一个专业技术人员，拥有扎实的专业技能并创造价值决定你是否可以存在于局中。
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