写读后感之前，想要特别感谢一个人。她就是公众号《小考拉俱乐部》的主人，考拉姐。
她是一个很温暖，有亲和力的人。还记得第一次见面，她去地铁口接我。我上电梯，她下电梯。看到我的时候就冲着我挥手，亲切的喊："陌陌！"
我们从网络相识，2017年在北京相聚。之后，我断断续续收到她寄给我的书已有好多本。生活中，她开导我。写作的路上，她不断给我鼓励支持我。也是唯一一个，给我每篇文章都点赞留言的人。爱你哦！
接下来我们言归正传。
《遇见未知的自己》这本书，是她前不久寄来两本书的其中一本。
今天周末，闲来无事。我顺手打开来看，文中的内容给了我不少启发。
这本书是由【台湾】作家张德芬著。
这是一本关于心灵修行的的小说。
文中以女主人公若菱的感情，生活，事业为原型，通过一位老者给她的启发而讲述。
若菱结婚十多年，跟老公志明一直没有孩子。为此，她总觉得婆婆跟小姑子对自己有了敌意。偶然，她遇到了老人。老人为她解惑。问她的第一个问题是："你是谁？"
她觉得很奇怪，也就这个问题开始寻找答案。
他说："人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。"
若菱跟她老公志明，从外界因素上看起来算是很匹配的类型。婚后却因为工作，以及没有孩子的问题，产生了隔阂。
为此，她常常不快乐。
老人说： "快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有它，外界是夺不走的。"
简单来说，心里感受不到喜悦，我们无法快乐。
人生就像一场戏，我们每个人都带着角色面具。
但内在真不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
而这个之外的东西就是角色扮演以及身份认同。
而我们之所以不快乐，是因为失去了于真我的联结。但是人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同于我们的身体，情绪，思想和角色，身份等。而一般人所谓的‘小我’‘自我’汲汲追求外在的，物质的东西，以寻求满足。
他还说，任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想，情绪以及身体所限制的和阻碍的人，都能展现出真的自我特质。
我的理解就是我们需要丢弃这些外在，审视内心。我们真正想要的东西是什么，才能满足，才能快乐。
并且我们每个人都有情绪，愤怒，悲伤，不快乐。
左右这些情绪的东西，是我们的潜意识。
一辆马车，有马，有车夫，还有乘客。马车前行是要靠马，可是到底要去哪里？还是要靠后面的乘客。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。而这个乘客，就是我们的真我。
我们所有情绪都爆发，都来源于自己的内心。
因此我们要学会跟自己的身体做联结，对自己的情绪臣服，并对自己的思想进行检视，身份认同，察觉。
老人说："有一个父亲抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后成为一个很好，很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是我不可能像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为它潜意识的信念是我要和我父亲一样。"
可见我们的潜意识不同，做出来的事情会导致的结果也会不同。
当然，不论在工作还是生活中，身体是我们寻找真我的必经之路。我们必须要倾听身体的讯息，跟身体联结。因为，追求心灵修行的时候，如果身体出了问题一切都是枉然。
就像马车上的乘客，他在想去什么地方？倘若车坏了，也是寸步难行。
外在的东西，终究是外在的。改变不了或无力改变的时候就是接受它。
志明出轨，那已经是既定的事实。无论若菱怎么生气，那也是已经发生的事情。无论你怎么愤怒，悲伤，都无济于事。这个时候应该静下心来，听从自己内心的声音。自己内心的选择是什么？而不是一味的争吵，讨论事件到底是怎么发生的。
当我们对一件事情臣服，并接纳它的时候也许事情会出现转机。也就是那个时候，你会发现原来自己之前的挣扎都白费力气。想要脱离困境，需要把关注力转移。
我们没有办法控制自己大脑里的思想，但是可以转移注意力。我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
遇到不好的事情，我们没有办法改变事实，也没有办法预见未来。倒不如享受当下，或者看自己当下需要做什么和正在做什么事情，并将它做好。
就像我前阵子，家里发生了一堆事情。为此我感到焦虑，时常愁容满面郁郁寡欢。可事情已经发生了，我没有让时光倒流。也没有办法，让不好的事情没有发生。能做的，只能是安心工作。家里所有的事情经过一段时间之后，也都得到了妥善的处理。也就是说，我之前所有影响到自己内心的负面情绪等于白搭。它除了让我不开心，身体可能出现不好的症状之外，并没有让事情得到什么改善或者改变。
就像文章里面的若菱，她选择接受老公志明出轨的事实。
没有吵也没有闹，小三知道后逼着他离婚。为此志明很快厌倦了，并恳求若菱可以重新给她一次机会。
这就是事情的转机。遇到不好的事情，我们一开始可能是无助的，悲伤的，愤怒的，抓狂的。可是事实它就是事实，不妨接受它。当你接受它的时候，也许事情就会有了结果。
当然，举个例子来说。
你发现你爱人有异常，那只是你自己的想法。是事实还是捕风捉影都无法确定的时候，不要提早把自己觉得未来遇见的事情提前发生。那些只会消磨你们两个人之间的好感，不论它是真是假。时间会给你答案，我们要做的是事情发生在你面前的时候，自己听从内心深处那个真实的自我的声音来做出选择。
当然，也不要过度在意别人的眼光。你害怕离婚，别人会看不起你。那么事情发生了，你一定会颓废。
文中的两个例子也让我记忆犹新。
一个‘放牛班’，一个‘资优班’。教授讲的时候把顺序颠倒。结果半年后，‘放牛班’出来的全部成绩优异，‘资优班’萎靡不振。
还有一个故事是说日本小学生做实验。
每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说："我好爱你，你好好吃哦！"第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语"是你丑死了，没人要理你。"
一个月后，第一碗米饭变成了黄色，发出酒香味。第二碗米饭发黑发臭，还长出了霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，发黑发臭，但是至少还有人要理睬，所以情况不如第二碗那么糟。
可见我们的话语和意念力量多么强大。
就像我们每天照镜子，你对着自己说："亲爱的，今天的你好美哦！"接连几天你都对自己说这样的话，你会发现这一周每天你的心情都很美。
可是当有人对你说："你好丑，从来没有好看过。"你把这句话放进自己心底，并带入审视自己的时候。你会发现，自己真的好丑，一点长处也没有。
这就是文章里的潜意识，以及情绪。
潜意识里，你觉得自己好看的时候。你的五官，你身体的每一个部位，你都觉得它是美的，它是可爱的，它是绽放光芒的。这是就是由潜意识支配的情绪。
潜意识里，你自己被人说丑，从而对自己的长相开始怀疑，对自己每一个五官都开始否认。这时候你也会对自己开始产生怀疑，你是不是真的好丑，你的五官是不是真的很不协调？你是不是真的需要去做什么整容。
由此可见，情绪多么可怕，支配情绪的真我又是多么重要。
任何时候，都要对自己多一点肯定，多一点赞美。
当我们和真我距离越来越远的时候，会失去了自我感，因此我们必须要抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生，他不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘的活下来。
可是我们越向外抓取，我们就离我们的中心，也就是真我越来越远。
这也就是说："为什么人人都在追求幸福快乐，但是真正幸福快乐的人却又那么少。"
我想造成这种结果的原因就在于，我们追求外在的时候失去了自己本心的缘故吧！
你想要拥有一个幸福的家，所以你拼命努力。但是，你找不到方向感的努力等于白搭。
甚至，努力错了方向。不用说幸福，家都会失去。
所以，让我们一起听从自己内心的声音，审视自己到底想要什么？然后，重新努力，从心出发寻找生活的真谛吧！
