甘德礼（把咨询约练当做实战咨询）持续原创分享第372天。挑战光山心协读书分享365天第二天。

学习焦点的老师们在中级班成长的很快，大家在不知不觉中都学会了咨询的基本技能。也有一部分老师在中级班泡了很久，咨询做的相当好，地面咨询，讲课，工作坊等陆陆续续的开展，看到老师们的变化，我也加紧了追赶的脚步，希望不能脱离大部队。

最近几次约练让我有了更新的感悟，那就是当我们能顺利开展咨询约练时，如何让我们的咨询约练与实际咨询更加契合？经过思考，有以下一些想法，当然每个人的思路也不一样，每个人的情况也不尽相同，适合自己的成长方式才是最好的方式。

第一，体验真实。作为约练的咨询师，对于相互约练的来访者，从内心里把他们当做真实的求助者来对待，这一点非常重要。如果我们一开始就认为这不过是练习而已，那就会影响我们的咨询效果。我们需要抱着对来访者负责任的态度，这样我们全情投入，尊重来访者，与来访者建立好关系，用心倾听，接纳来访者的任何状态。放空自己，不评判，不预设，多注意换位思考，这样我们才能真正的走进来访者的内心世界，也才能真正体会来访者的感受。

第二，放低预期。咨询约练中我们往往容易对自己的咨询效果有过高的预期。甚至一开始就想：今天的约练一定要能够帮助来访者解决问题，不然的话对不起来访者。有了这样的预期，我们就会有急切的心态，在咨询中我们往往会走的比较快，没有更多的耐心去听，也很难听出来访者想要的在乎的点儿。甚至在咨询即将结束的时候，我们就忍不住去给建议，提出解决问题的办法，不然的话，时间一结束，我们还没有帮助到来访者，那是非常不舒服的感觉，对不起来访者。也正因为有了这样的心态与做法，我们离我们的想要的咨询效果越来越远。

第三，设置时间。像对待真实咨询状况一样，我们需要设置好时间。当我们对来访者的情况有个大致了解之后，我们可以把咨询时间进行设置。一方面当次咨询时间按照真实咨询时间50分钟——60分钟，首次可以120分钟。二方面，咨询并不是一次就能解决问题，可以预约3—5次，如果不太容易解决的也可以预约5—7次。当我们有了这样的时间设置之后，我们可以以良好的心态面对来访者，并不是急于去解决问题，我们就能够稳得住，我们能够潜心倾听来访者。当然，焦点的咨询每一次都视为最后一次咨询，这就要求我们把握好咨询节奏，做好每次的咨询小结，或许来访者的问题在一次之后就解决了。那么作为咨询约练的三位老师就商量做好接下来几次的连续预约，这样既保证了咨询的连续性，也让我们有更多的机会去感受真实的咨询。

第四，选择咨询参与人数。我们的约练要求是三人，一个咨询师，一个来访者，一个观察员。刘老师这样的设置是为了新手咨询师更好的成长。也是为了让新手咨询师能够增强信心，通过观摩，通过体验来访，通过咨询师角色让我们对咨询程序有一个初步的熟练的过程，也能像其他老师学习。但是当我们熟练了之后，特别是当有的老师的问题需要更好的安全环境的时候，我们可以征求一下来访者的意见，是需要有一个观察员，还是不需要。这样也是对来访者尊重的一种体现。如果没有观察员能够让来访更好的暴露自己的问题，让来访更安全，那也可以根据具体情况选择咨询参与人数。

这是我自己的感悟，也许并不一定正确。

甘德礼2018年7月20日17.18于光山。