生命远非人智所及，它在伟大的孤寂中产生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为人知的一切。

生活中总是有那么几天，过得阴阴郁郁，否定自己的一切，觉得自己糟糕透了，看自己哪一点都不顺眼，好像世界上就自己最差劲。

于是就怀疑自己得了抑郁症，去搜集各种和抑郁症有关的症状：”抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为……“还做了各种测试题，最后的答案均显示有抑郁症倾向。

曾经一度想要去看心理医生，但是没过多久又自己好了，就这样反反复复地在生活中出现。后来看了伊心姐姐推荐的心理学方面的书才渐渐治愈自己：资深心理咨询师、心理学畅销书作家武志红的——《感谢自己的不完美》 。

以前总会认为看心理学方面的书离我很遥远，谁没事看啥心理学，那不是承认自己心理有问题吗？也知道我这奇怪的心理是从哪里来的。自从看了这本书之后，思考了很多以前没有思考过的问题，知道了自己所有的行为背后的原因。

认识自己是一个漫长而痛苦的过程，我们所谓的“自己”有太多的黑暗、太多的痛苦，我们不想面对。但是我们还是得学者去接纳自己。接受自己的不完美。

书中有一个真实地案例，许哲三十来岁，他看心理医生的历史却有十年了，他想时刻扮演一个好形象给别人，自己却每时每刻都处于痛苦纠结中，这种痛苦散布在他人生的每一个角落以至于他看不到任何其他的事物。在这种情况下他不得不去看心理医生。

但是却是一句话击中了他的头脑，心理瞬间清澈：“你骗得了别人，但是你骗不了自己”。所有的往事在内心翻滚，突然清醒了。那十年的心理治愈之路，到这一刻起了作用，那些时间都是认识自己的过程。

他说他终于接受了自己的真实，他一直在否认孤独而不善交际的真实的自己，他总觉得自己不应该是这个样子。他脑海中有一个完美的自己，他期待成为那个样子。

曾有几天的时间，他一度成为自己想象中的样子，气质上有十足的雄性魅力，可以凭直觉清晰地捕捉到别人的感受与需求，满足别人，拒绝别人，顺应形势……

这完美的几天让他体验到天堂般的感觉，再想想自己的过往，活得是那么糟糕，这种落差加重了他的痛苦。每时每刻都在真实地自己与完美的自己中徘徊，坠入痛苦的深渊。

就是这样反反复复，直到听到这句话：”你骗得了别人，但你骗不了自己！”他才真正意识到自己真实的样子，他做出的那个完美的形象，是表演给别人看的，想得到别人的肯定而已。

许哲瞬间解脱了困扰了十年的痛苦，在这十年中他对自己的认识不断清晰，所以最后能够实现接纳真实的自己。

看到自己不好的一面时，我们总是去逃避，去追求一个外在的好的形象，而不是真正认识自己。可是外在的欺骗是骗不了自己的，只会让自己更痛苦。

深入地触碰自己内心的黑暗，而不是去逃避黑暗，是治愈之路。