#一生一万本计划# 10000/1205
【阅读日期】20210704
【书名】如何控制自己的情绪
【作者】奇普•康利
【关键词】情绪管理定律
【分类】心理学
【简评】作者是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，毕业于斯坦福，曾师从菲尔•津巴多学习心理学。本书介绍了作者创建的20多个情绪方程，认为人们可以通过方程掌控找不到头绪的情绪波动，破解情绪困境，还介绍了如何创建情绪方程。全书通俗易懂，贴近实际，有兴趣可一读。
【出版社】中信
【推荐指数】9
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-心理学，思维
我是May，每天一本书，连续1100+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
