停止所有降低力量的做法
每次在这堂觉知的课中
都是一次对自己和孩子关系的一次大扫除
一次大清理，360度无死角
清理过后剩下的是内在的清明和爱
每个家人的作业写得是这么的认真
这么的用心
是不是不对照不知道，
一对照原来自己是这么会搞事情的人
我相信所有看到的家人就是对自己内在的一份照见
《倒过来当妈妈》第三期课程第一课作业
1、路在脚下
作业一：
对照今天分享的降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变
停止所有降低孩子力量的做法
1、打，骂，大声嚷
无论发生什么，如果孩子不可以打，也不可以骂，那我怎么办？
2、指责，抱怨
闭嘴
3、惩罚
惩罚给到孩子的心理模式：我不值得无条件被爱。
只要做错了事，或者怀疑自己做错了事，就期待被惩罚。
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
5、比较
6、焦虑，控制，过度关注
7、放弃，威胁，要挟
8、依赖，包办
9、给孩子贴标签
10、不走心的大道理
11、随便把自己的情绪发泄到孩子身上
12、讨好，哀求
13、逼迫,穷追猛打
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
15、说反话,讽刺
16、愧疚,老觉得对不起孩子
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
妈妈自问：
1、我真的爱我的孩子吗？
2、我真的真的爱我的孩子吗？
3、我真的真的真的真的爱我的孩子吗？
以上17条及每句话，是从昨天课堂上复制过来的。逐条对照马老师讲的降低孩子的力量的做法，从孩子的出生到现在，我逐条对照，或重或轻，基本上每条都能找到自己的足迹。
针对马老师说的我爱孩子吗？我给孩子做了链接，孩子很无助、迷茫、很可怜。我把孩子揽入怀中，告诉他，“对不起，对不起，孩子，妈妈错了，妈妈改变，一定改变，亲爱的孩子，让你受委屈了，真的对不起。”
马老师讲课中说，从此刻开始，妈妈跟孩子之间所有的互动，进入有觉知的状态。
0，负数，你要哪一个？
目前我先要0，从零开始，慢慢觉知孩子，用心去感受孩子。停止每种降低孩子力量的做法，停止！慢慢觉知改变自己！相信自己，一定能变得越来越好！
作业二：
我想让我的孩子成为什么样的人？
我想让孩子成为阳光快乐、身心愉悦健康的人。想让孩子成为不怕困难，勇于面对，有力量战胜挫折的人。想让孩子首先成为他自己，进而做个对国家对社会有积极贡献的人。
我想拥有怎样的亲子关系？
互信、默契、互相滋养，沟通流畅，有事商量，苦乐与共，共同扶持面对苦乐交融的人生，享受奋斗创造的幸福！
我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
照顾孩子的生活，默默陪伴。爱自己，做出榜样，让孩子看到妈妈的改变，给孩子力量！
2、小民
第一课作业：1：打骂孩子没有再做，每天审视觉察自己，换种方式眼光，学会肯定孩子的优点，前天孩子抱怨要上五节主课，回来后表扬孩子的耐力增强了，每天都在进步。2，指责抱怨，还是偶尔有，说出来后立即道歉，并真诚表达今天妈妈身体不舒服需要被看见，现在不能陪他去做事，3，惩罚，不要，时刻问自己，要什么，有问题提出来问他的解决方案，要求监督就监督，5，比较还是会有，前几天比较的时候，孩子立即反驳，我就立即表扬他诚实的一面，6，还是会关注孩子的学习是否还有错没改完没做完作业，学会用更温柔的方式介入，提醒8，包办还是在做，现在是邀请一起做，慢慢适应，14，说话不算数的一件事，还在和孩子商量没有解决，先放下，让智慧出来
作业二：我想让孩子成为一直乐观自信幸福满满的孩子，他一直就很乐观，大人需要像他学习，我想拥有亲密，像朋友一样的关系，为了自己想要的孩子，停止降低孩子能力的行为，肯定孩子的优点，赞美他，关注自己，爱自己，包容支持带着爱前行，在内心去看到自己
3、慧儿
作业一：
对照今天分享的降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变
停止所有降低孩子力量的做法
1、打，骂，大声嚷
无论发生什么，如果孩子不可以打，也不可以骂，那我怎么办？
2、指责，抱怨
闭嘴
3、惩罚
惩罚给到孩子的心理模式：我不值得无条件被爱。
只要做错了事，或者怀疑自己做错了事，就期待被惩罚。
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
5、比较
6、焦虑，控制，过度关注
7、放弃，威胁，要挟
8、依赖，包办
9、给孩子贴标签
10、不走心的大道理
11、随便把自己的情绪发泄到孩子身上
12、讨好，哀求
13、逼迫,穷追猛打
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
15、说反话,讽刺
16、愧疚,老觉得对不起孩子
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
妈妈自问：
1、我真的爱我的孩子吗？
2、我真的真的爱我的孩子吗？
3、我真的真的真的真的爱我的孩子吗？
昨天听了马老师的课，我感动的哭了。但是我没有流很多的眼泪，当我再次听到这些关于降低孩子力量的做法的时候我内心当中充满了感恩，我感恩马老师让我再次的反省自己“觉知，觉察”在生活当中去做到停止并且改变所以以上的行为，和语言上对孩子的攻击，恐吓，威胁冷漠，失望，比较
让我深刻的知道孩子就是一个独立完整的一个人，不要带着所有的标签看待孩子。用爱和感恩去对待孩子身上所发生的一切行为。接纳和无条件的允许孩子如实如是的做他自己，给孩子一个独立的空间。我只管做好自己，那就是无条件的陪着。学习改变自己，孩子更加的轻松自在快乐。
妈妈自问的三个问题
我真的爱孩子吗
其实当我听到马老师说道这句话的时候，我当下有点愣了，我内心当中是没有的，满口的爱孩子，但是有时候自私的去为了自己欲望在伤害自己，感恩的是我遇到了马老师，给予我更多的改变的机会，让我学习纠正自己。去正视自己问题，而不是找孩子的问题。爱他就是无条件的允许接纳他所有的一切好的，和不好的，而不是带着自己的一些看法讲道理给孩子。
我会改变的，宝贝妈妈愿意学习改变自己，这样才能真正的爱你，才能爱自己。妈妈爱你，永远陪着你。
作业二：
我想让我的孩子成为什么样的人？。
我想让孩子做一个健康，阳光，可爱，聪明，活泼的孩子，其实宝宝你做自己就好了，妈妈的期许和你成为你自己，我都开心，因为你就是最完美的人
我想拥有怎样的亲子关系
孩子可以信任我，我也可以更加的允许孩子就是他自己样子，可以相互的依赖对方，给更多的爱给到彼此。
我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
我当下想做的就是学习，反省，把觉知觉察在提升，在生活中可以很落地的用出来。
改变自己就是时刻的内观自己，情绪的发生和言行，是否对孩子和自己有伤害，，其实伤害孩子就是在伤害自己，只要学会爱自己，经常内观，保持觉知就可以很好的在生活中行动很自如。
课程中老师每次都会强调觉知力，我很感恩也很感动，有老师的叮咛和这么多家人的分享让我时刻的警醒自己。每次家人的分享文字和语音都是一种能量传递，很能够共振到，不同的东西。我爱大家。谢谢
4、梦随心而动
作业一：
降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变
停止所有降低孩子力量的做法
1、打，骂，大声嚷
打骂没有了，偶尔有大声嚷这种情况发生，多半是讲道理
2、指责，抱怨
这个会有，不经意间就会流露出来[大哭]
3、惩罚
这个没有
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
这个偶尔会有，女儿多亏是坚强啊！
5、比较 这个经常有，我会拿她和我小时候比或者和同学比，她都会表现得很无奈和不自信。（我是多么的无情啊！)[惊讶]
6、焦虑，控制，过度关注 焦虑会有，我发现我只要焦虑孩子情绪就会非常急躁，控制也是有的，比如说学习方面得听我的，她表现得很无辜和无可奈何！[难过]
7、放弃，威胁，要挟 这个没有
8、依赖，包办 这个没有
9、给孩子贴标签 偶尔会有[难过]
10、不走心的大道理
偶尔会有[难过]，说完了也没啥用！
11、随便把自己的情绪发泄到孩子身上 会有[难过]
12、讨好，哀求 这个没有
13、逼迫,穷追猛打
这个没有
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
这个没有
15、说反话,讽刺
这个基本没有
16、愧疚,老觉得对不起孩子
这个基本没有
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
偶尔会有
18、麻木
这个没有
作业二：
1.我想让我的孩子成为什么样的人？
.我想让孩子成为积极 勇敢 坚强 善良 快乐 阳光 有担当 为社会作出贡献的人
2.我想拥有怎样的亲子关系？
最最要好的朋友
3.我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
首先要好好爱自己，给予孩子我能给的，也是她需要的，多鼓励 多欣赏 多陪同 多交流 多以她为师
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5、客服
作业一：
降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变
停止所有降低孩子力量的做法
1、打，骂，大声嚷
坚决停止，打骂已经没有了，大声嚷也坚决停下来。
2、指责，抱怨
以后坚决做到连这种意识也没有，只是赞美鼓励支持孩子。
3、惩罚
坚决停止，用积极的方式来引导孩子改正错误。
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
孩子对这些很敏感，今后坚决不要有这些情绪。
5、比较 。 带着觉知，最大化的减少，最好能做到停止。
6、焦虑，控制，过度关注 。偶尔有，带着觉知尽量减少。
7、放弃，威胁，要挟 。放弃有的时候有，但是惯性经常在，自己只有一个孩子，基本上不可能放弃。威胁，要挟基本没有了，原来有过，孩子不吃这套[憨笑]
8、依赖，包办 这个有，而且有点严重，高考结束后，有意识的锻炼她的自理能力。
9、给孩子贴标签 偶尔会有
10、不走心的大道理
大道理经常有，也不是不走心，反正作用不大。今后多学习，结合孩子的实际需求，引导交流。
11、随便把自己的情绪发泄到孩子身上。偶尔会有。
12、讨好，哀求 。讨好有时候有，哀求基本没有。
13、逼迫,穷追猛打
这个没有
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
偶尔会有，不过孩子还是比较信任我[憨笑]
15、说反话,讽刺
没有
16、愧疚,老觉得对不起孩子
没有
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
偶尔会有
18、麻木
这个没有
作业二：
1.我想让我的孩子成为什么样的人？
我想让孩子成为有理想有道德有文化有素质的新时代新人。
2.我想拥有怎样的亲子关系？
和孩子友好相处，平等相待，全家幸福美满，孩子自食其力，积极有为。
3.我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
我好好的爱自己爱生活爱事业，做对社会有用的人，让自己开心、阳光美好，把自己的生活经营的有序有品质，通过自己感染孩子，相信孩子会不断丰富自己，充实自己，提高自己，做一个有趣的人，有用的人，有品质的人。
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6.事缓则圆
作业一：
降低孩子力量的每一条做法。
1、打没有，骂有时有，大声嚷，经常有，现在孩子长大了，没在身边了，没机会，但回想以前，确实是把自己的情绪不应该发泄到孩子身上。现在觉得孩子也是我们结下的缘分，需当好好珍惜！谢谢马老师让我看到这一点。
2、指责，抱怨
有，以后发现孩子有不对的地方，首先内观自己，放下情绪，了解事情的真相，退一步，站在孩子的立场，用马老师第二期说的，按步骤去解决。孩子没有错！他需要的就是爱！
3、惩罚
以前这一招用得比较少，对儿子惩罚过，自己没“本事”还叫好朋友来管孩子，让他罚站，现在觉得好后悔！实在是糊涂！对不起宝贝！妈妈的无知造成对你的伤害，希望不在你身上发生！
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
这个我有，以前看到孩子不听话，还想到搞什么强行管制营，好在他力量比我大，没去成，不然我就更后悔了！望天下的妈妈们，父母们，别这样做，实在没办法，就像老师说的那样，让事情按它原本的样子发生，放下，总比我们南辕北辙强！
5、比较 。 我觉得自己在比较中长大的，在教育孩子的过程中，我确实也用过这一招，有时说不出口，在心里面都要反复地比较，为什么我的孩子没有像其它孩子一样考重点大学，殊不知，也好像孩子说的那样为什么我的父母不是富翁！真的想到这一点，想通了，每个人都是不同的灵魂！说孩子时，想想自己，也许我心里好受多了，这是我当下的感觉。
6、焦虑，控制，过度关注 。这是我经常用的，马老师反复说，我有时还有点，比以前好多了，还是祝福孩子有力量！老师也说了，给孩子正面的能量！孩子会成长得更好，谢谢老师让我有所察觉。
7、放弃，威胁，要挟 。放弃有的时候有，很少有。威胁在孩子小时候用过，大灰狼来了，吓过孩子。要挟没有过。
8、依赖，包办 这个有，而且有点严重，高考结束后，有意识的锻炼她的自理能力。有点像客服。
9、给孩子贴标签 贴多了，常常用自己学的心理学知识贴标签，吓唬自己，影响孩子的成长，这个马老师要我们觉察，学习是为自己用的，不是用来“我觉得怎么样”，包括我以后当奶奶，马老师都提醒了，不要以为自己学了亲子教育，就去干涉儿子及媳妇，教育孩子，父母是第一责任人。奶奶要回到自己的位置，好在马老师提醒，不然我还真要用这一招去自以为是呢？谢谢老师提前打预防针！
10、不走心的大道理
大道理经常有，反正觉得自己学了什么，立即就要实践在孩子身上，不管他们听不听得进，说总比不说好！孩子听得烦了，觉得不真诚，落得自讨没趣，以后闭嘴。要么就请教他们，他们现在确实比我懂得多，慢慢要臣服了！
11、随便把自己的情绪发泄到孩子身上。偶尔会有。孩子小时候有，大了很小有，心里有，也不会说出来的。
12、讨好，哀求 。这个有，当孩子威胁我时，就用这一招。当我控制她，她反抗的力度还大时，我会没撤了，只好退一步用这一招！
13、逼迫,穷追猛打
这个没有，确实没有干过。
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
偶尔会有，我喜欢承诺，又不记得，或者当时为了满足他们好感，就不经脑说出来，谁知后来觉得有难度，这一点确实伤害到孩子。
15、说反话,讽刺
没有
16、愧疚,老觉得对不起孩子
有，特别学了一些东西后，觉得自己做得不对。
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
偶尔会有，没有目标，人云人云，根本不了解孩子的心理需求，随便给孩子做决定，让孩子自己也不知道需要什么，以后把抓子收回来，管好自己就可以了。
18、麻木
这个没有
作业二：
1.我想让我的孩子成为什么样的人？
我想让孩子成为快乐的人。
2.我想拥有怎样的亲子关系？
和孩子友好相处，就像朋友一样，特别是像学灵性的朋友一样，有共振的地方，
3.我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
我好好的爱自己！讨好自己，随时觉察自己内在的需求，让自己开心，活在喜悦和平有爱当中，让自己宁静，让别人舒服。好好学习，多结识正能量的朋友，找回内在的力量！
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8.德瑞祥酒店作业:
作业一：
降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变
停止所有降低孩子力量的做法
1、打，骂，大声嚷
自从听马老师的课已改变很多，没打骂过孩子，偶尔会嚷。
2、指责，抱怨
有时依然会有，正在改变。
3、惩罚
以前有，正在向好的方面发展。
4、蔑视，冷漠，失望，是对孩子整个人的否定。
有时会对孩子冷漠。
5、比较 。 已避免跟别人比较，但有时会拿孩子表现好的时间跟不好的做比较。
6、焦虑，控制，过度关注 。害怕老师在群里点名，有焦虑情绪。爱控制孩子玩的时间，过度关注孩子学习。
7、放弃，威胁 。从没想放弃孩子，没有威胁
8、依赖，包办 在学着放手。
9、贴标签 以前有，现在基本上不再说。
10、讲道理，孩子是大师，有时讲不过孩子[憨笑]
11、把自己的情绪发泄到孩子身上。有时会这么做，想想，孩子很无辜。
12、讨好，哀求 。有时为改变局面会讨好孩子。
13、逼迫,穷追猛打
没有。
14、说话不算数，还强词夺理，失去信任
是的，有时要求孩子遵守诺言，被说爸妈说到没做到
15、说反话，没有过。
16、愧疚,有时对孩子发完脾气会觉得心里愧疚。
17、抓取，看不见孩子这个人，只看到名利
是的，有时候会只看到成绩，看不到孩子。
作业二：
1.我想让我的孩子成为什么样的人？
首先希望孩子健康平安快乐的成长。想让孩子成为一个热爱生活的人。
2.我想拥有怎样的亲子关系？
我希望和孩子成为知心朋友。
做到互相疼爱，互相尊重。
3.我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！
我觉得首先还是需要不断地学习，允许接纳自己暂时放不下。慢慢学着把关注点转移到自己身上来。先让自己快乐起来，把快乐和爱传递给自己爱的人。
感恩相遇，感恩《倒过来当妈妈》全体家人
