一、滋养自己
亲爱的，我看到你可以谈笑风生的与别人聊天，我想你可以平静地生活了，特别好，我看到你精心地照顾自己和自己的情绪，你又进步了，真的不错。我看到你买东西时，不再纠结，不再后悔，恭喜你在肯定自己，你是值得被爱的，是值得拥有最美好的！加油，我相信你坚定地走下去，一定会收获更多的幸福！
二、时间管理运用
61、在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。
62、随身总携带一部你要看的书或一篇文章。
63、看电视时，身边放一些适合速读的文件和文章，每当广告出现时便阅读。
三、小习惯养成
1、冥想
2、午睡半小时
3、读书1个小时
顺利进行
