特立独行的猫说：“当你做自己喜欢的事情时，坚持到100天通常看到一些效果或正向反馈，坚持到3、4年的时候，会出现新的机会，当年你坚持7、8年的时候，能让你的生活出现新的选择，我自己和很多朋友的经历基本上都是重复这个规律。”
从医学上说，每七年，人的全身骨骼、细胞和血液都会重新自我更新完成一次。如果你想从外貌到气质，全部脱胎换骨，要以七年为周期来塑造自己，七年之后，你就可以再世为人。
英国有一部纪录片《人生七年》《The up Series》，导演迈克尔.爱普特在1964年为英国BBS电视台拍摄了纪录片《7 up》，采访来自英国不同解除的十四个7岁的小孩，他们有的来自孤儿院、有的来自上层社会。每隔七年，爱普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到56岁。几十年过去还是那个导演，从青年到老年，还是那14个人，从儿童步入中老年。
看这部记录片，我有两个感受，一对体重的管理。二对目标的管理。
有一篇分析这部片的热帖写道：“一个人的体重与他的社会阶层是对应的。在片中精英阶层的Andrew和John到56岁依然还保持相对不错的体型和身材，原中产阶级中美国教授Nick夫妻晋升为精英阶级，公务员Peter夫妻作为中层里面的佼佼者，体形明显较好，有几个甚至说得上修长精干。而在底层长大变老的男人们，几乎都成了胖子、秃子，虽然他们年轻的时候有几个甚至说得上相当英俊帅气，尤其是他们的妻子，每个体形都是走形得相当厉害。这些底层父母生的孩子们，人数众多，绝大部分都是肥胖的，虽然他们只有20来岁。”
人的一生中，陪伴到自己最后的，只有自己的身体，如果任由自己的身体臃肿肥胖松垮，，从健康与外形上最后受苦的都是自己。谁不想要动人的曲线和优美的身材，绝大多数令人羡慕的好“身材”都源于对自己的高标准和严要求。
这部片中，阶层较高的对自己的形象及体形管理得都不错，而且，都能实现自己在7岁时立下的目标，如考入好的中学，牛津大学等。对自己有要求，并能有计划、有步骤的实现这些要求，这反映出的不仅是这个人的计划能力，而且是这个人的执行力。目标立下，并实现，尤其重要，如果没有做到，人生轨道迟早会慢慢偏离。
除此之外，有一部中医养生书籍《不老的智慧》，里面也提到，女性的身体是7年，女性会在7岁、14岁、21岁、28岁等的逢七年边际发生生理的巨大变化，这变化与前七年的修养状况息息相关。
前几日和朋友聊到，如果高中15岁时我俩去学习了吉他并坚持到现在，已经有十几年的积累，怎么都拿得出手了。追悔过去永远没有用，最好的开始，永远是现在。
常立志好过不立志。再过几天，我正值里面的28岁。对现在的自己不甚满意，年轻时努力不够，就如那句话说的，“每一个讨厌的现在的自己，都有一个不够努力的曾经。”所以要再给自己一个七年，坚持写文、学英语、弹钢琴、摄影以及运动，看到35岁时，我收获了什么。
