金句摘录：

怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。

看出作者也是一个完美主义者。不做就不做，要做就做到最好！

其实大家都知道，生活是一个过程，而不是一个结果。人最后的结果都是死亡，至于怎么死的，死在哪里，什么时间死？我们不得而知，我们唯一能知道的是，我们的父母是谁，我们什么时候来到这个世界。所以我们在世上要享受的是生活的过程，而不是去期待一个什么样的结果，当然结果是好的，我们会更开心，至于结果如果是不好的，只要我们努力了就可以啦。

每天看到很多人都在外面跑步啊，做运动，相信他们也只是在享受运动的过程，享受运动带给身体的健康，希望在自己有生之年，身体能够健康一点，疾病少一点。相信没有一个人在运动的时候，只是为了我的目标是能活100岁，都只是为了在余下的生命当中，我们的身体能更健康一点，这样让我们的生活的质量能更高一点，让我们的晚年会更有尊严一点。这就是运动的目的！