好吧，不是我的错，是更年期惹的祸……

我的学习日志分享----更年期

田园居士岳岩坪

近一年来，我总是有莫名其妙的情绪和症状，想得太多，大约是更年期到了？我恍惚明明才青春年少，怎已过了如此岁月……

对于更年期的相关知识我是知道的，但都了解泛泛，知道的知识和内化成为自己的学识不是一回事。为了缓解我的似是而非的莫名其妙的情绪和症状，我觉得学习相关知识，再把我的学习过程加以记录，并在学习记录中加以内化，争取平安地、有智慧地把他给“过”好。

更年期是女人一生当中最重要两个能量转换点的其中之一（另一个是月子期）。这是人生的大考，也是让你脱胎换骨的绝佳时机。需要好好调养，顺势而为。可以把过去身体的原有的一些老毛病给一次性清除干净，体质或许可以更胜从前。

女人身体系统版本升级---更年期

如果说月子期是“大破大立”，那更年期就是人生的一场“移星换斗”。

更年期这个阶段大约是在女人45岁-55岁之间。

身体从一个以“血”，以“生殖”为主的阴性状态转移到→以“气”，以“养神”为主的阳性状态。

这个转换的过程就像是电脑进行系统重灌和升级，动静会非常大。如果一切顺利，那么余生将会进入到一个非常稳定、非常清明、非常有智慧的黄金阶段。否则，反之。

七七四十九岁左右，我们存储在身体内来自父母的“先天之精”用得差不多，肾气开始由盛转衰。天葵也跟着枯竭了，月经自然就停止了。

更年期的本质是我们身体能量核心从“肾精”这个先天系统正式地转移到→“脾胃”这个后天系统的一个交班过程。

在这个交班过程中身体会出现一个非常大的动荡，也就是所谓的“阴阳失衡”。

最常见的就是中医所说的“肾水不足”，“心火亢盛”。也是所谓的“心肾不交”。

肾属水，心属火，正常情况下肾藏里面的水（肾阴）要能够往上走，去滋润、去制约我们心脏的里面的火（心火），不让它烧得太旺，

而心脏的火，也要能够往下走，去温暖我们肾脏里面的水，不让它变得太寒冷，

这个水火之间的动态平衡，中医叫“水火既济”。

到了更年期，肾水（肾阴）不够了，这个水少了。就压不住上面的火了，这个心火没有水的制约，就会在上面乱窜，这就是虚火。

这个虚火以往上烧，烧到你的心神，你就会开始局的心慌、心悸、烦躁、易怒，好像心里有一把无名火，看什么都不顺眼，它再往上烧，就会扰乱你的睡眠中枢，你就会失眠，多梦，半夜惊醒，火把身上的津液给烤干了，你就会开始“盗汗”。睡到半夜，衣服、枕头都湿了。

所以，你那些莫名其妙的情绪和症状，都不是你“想太多”，也不是你“变坏了”。是你里面的“水”和“火”失衡了，打起来了……

好吧，不是我的错，是更年期惹的祸……