今天学习沟通训练营的第一课，立刻解了我的一个困惑。
昨晚儿子回学校前吃饭啃到鱼骨头了，儿子很紧张，大喊大叫，我让他立刻上洗手间咳出来，可能我表现得过于冷静，所以他一直哭着大叫：“妈，我被鱼刺卡到了，我很痛，你怎么不相信我？”我只是重复自己的说话，儿子仍哭叫“妈妈，我真的被卡到喉咙了，我很害怕。”终于儿子一而再再而三地重复这句话的时候，我开始变得愤怒，反问儿子：“难道妈妈也需要大喊大叫才算看到吗？”儿子回答不是，然后开始咳，我不断催促他上洗手间去咳，他很不愿意，哭问：“为什么？”我说：“不要把口水食物都吐地上啊！”他才很不情愿地上洗手间，没两下他又跑出来叫:“我咳不出来，我很痛，很怕！”我都没有听到他的咳音，所以又带着他上洗手间看着他咳，实在咳不出来，和他确认了是细小的鱼叉软刺，让他吃菜不嚼太烂吞下去，把鱼刺给带下去才了事。
我一直很纳闷，觉得儿子过于大惊小怪，好像要我情绪激动才能感受他的痛苦一般，怪儿子不够淡定。
然而今天学了沟通的第一课，我发现我错了。
沟通的第一重要步骤是接纳对方的情绪，当儿子发现啃骨的时候，我因为心里焦急更看重结果，解决鱼被卡的问题，所以简单确认事实后，直接跳到第三步给指令让他到洗手间咳。可是他的情绪没有被接纳和安抚，他的喉咙很痛，很害怕，虽然我想表现遇事冷静的态度给他看，他却认为我很冷漠没有看到他的痛他的喉咙被卡，他更是恐惧，越发失控大叫。因此沟通中首先接纳情绪很重要。
同时我也反思，儿子没有按我的说话立刻去做，即使咳也是在客厅咳而不是去洗手间，一个很重要的原因是想看到我或者被我看到，我是他最信任的亲爱的妈妈，他需要安全感，他想留在我身边，而我却浑然不觉，心里对他满是指责埋怨。是我错怪儿子了。下次我一要先觉察回应他的情绪再到下一步。
感谢沟通第一课，让我学习总结了那么多。
