最近情绪波动比较大，时而敏感多疑缺乏安全感，时而古板克制缺乏灵活性，临时起意去南湖公园跑步，想借着体力的消耗让大脑重新格式化。
晚上七点公园运动休闲的人已经在跑道上或慢跑或漫步，跑道一圈为1300米，原计划是跑三圈，达到身体出汗，释放荷尔蒙增进快乐的目的，结果动起来的情绪高涨，匀速慢跑并配合呼吸，看着身边的人重复性遇见多次，一个小时15分钟的时间跑了足足六圈，让许久未运动的我品尝到运动的酣畅淋漓。
在慢跑的过程中，给困扰的情绪做梳理，针对情绪现状，连续问自己5个为什么：为何现在情绪波动很大，是什么原因导致，产生这样的原因背景是什么，自己当时的情绪如何，是否有其他视角去看待问题，当我层层发问后，发觉不自信这个小魔咒又跳出来捣乱，原来我所有的情绪困扰都因它而起，因为不自信而敏感多疑，因为不自信不喜欢争辩，遇到问题自我消化产生内耗，也因为不自信不喜欢变化，按部就班循规蹈矩，担心变化中孕育不可控让自己无从把握。看似一团糟的线团，被抽丝剥茧区分开，内心喜悦而充盈。
既然找到原因，下一步就是如何去做了，多数女人的自信来自两方面，一个是经济，一个是美丽，经济上的富足，外表的美丽端庄让一个女人充满自信散发迷人的魅力，经济状况的提升也无在乎开源和截流，努力工作增长技能为开源提供可能，理性消费合理投资为截流提供保障，最近学习的理财课程，也在帮助自己树立正确的财富观和为理财投资提供方法论，而外表美丽端庄是女人一生的事业，是健康的形体，充盈的内心，美丽的脸庞综合体现，具体的提升步骤写入我的效率手册，每天执行。
有人说我们的一生就像在游戏战场不断升级打怪，我们会遇到各种各样的问题，不同的是有人选择回避问题而与其如影随形，有人选择直面问题找到解决问题的方法，后一种路看似不平坦需要勇气和责任，但却是自我成就的必经之路，每种磨砺都暗中标明价码，愿我们在打怪升级过程中练就金刚不坏之身，成为理想中的自己。
