见：《10秒沟通》的作者荒木真理子，是一位电视台工作者，偶然的机会，在背诵稿子的时候，稿件掉地上了，然后她一边背稿子一边捡地上的稿子，捡到第四张的时候，她发现捡东西这10秒竟然把稿子全部记住了。
于是他就开始研究10秒沟通法，最后整个电视都使用了这种10秒沟通方法，无论是沟通还是主持或是采访，沟通效率提升了数倍。于是作者把书命名为《10秒沟通》，现在电视台大部分的主持用，一直在用的都还是10秒沟通的技巧。
感：同样，在生活和工作当中也经常会出现沟通时理解偏差的情况，通过本书我感受到其原因有两点，一是因为我们的情绪，在沟通中，内容是会被情绪控制的，情绪不对，内容失之毫厘谬以千里，特别是中国话，语调的变化可能都会决定沟通的效果；
二是因为我们的自主意识，所有的无效沟通的根源都是源于自我，过度关注自我需求，而忽略对方需求，这种沟通叫做自嗨。
思：通过本书总结出以下9点技巧。
1、沟通自上而下，前10秒先说重点。
2、关注对方需求，而不仅是自身需求。
3、10秒自上而下：抓住数字、关键词。
4、制定10秒沟通模板，提升临场发挥能力。
5、沟通质量，取决于平常素材的累积。
6、沟通最重要的技巧是，懂得适时停顿。
7、开始的三句话，比后面的10句话重要百倍。
8、10秒图像记忆法，弥补紧急大脑空白。
9、坚持训练10秒表达，提升沟通技巧没有捷径。
行：通过此次阅读，感受到技巧沟通的重要性，高效技巧沟通的背后，是表达者思维逻辑梳理的产物，如何在短时间内快速准确的传达自己的想法是极其重要的一项技能，由此在每一次表达之前，应刻意练习要表达的重点，将一件事控制在三句话中表达清楚内容与重点。可以先从每一次的任务分工、问题讨论着手练习。
