一直在锻炼，可是体重却在增加，所以就开始从各方面来找原因，最后把原因归结熬熬夜上，然后每天就给自己订下规矩，每天十一点之前一定要入睡。

可是习惯这东西，就像疾病，总是不那么遂人意，所以在床上翻来覆去一俩个小时，也难以进入深度睡眠。

在刷朋友圈的时候，总是看到一些很优秀的人，在半夜两三点还在加班，或者是咱们自媒体的同行会在一两点发来文章授权请求。

是不是成功的人一定要熬夜，就像没有经历过深夜痛哭的人都是不足以谈人生的，而青春正当时的时候，没有熬几个通宵，都是不值一提的呢？

我曾经一度把这个当作真理，所以每次带着工作，晚睡几个小时，还觉得蛮有成就感的，就像我是在为自己的事业在打拼，在为自己热爱的事在努力。

可是事实是，你只有足够的紧张，你的能量才会最大限度的爆发出来，平时可能要花几个小时做完的工作，如果说一个小时后，大家会有一个聚餐，但是又必须在这之前将工作忙好，那么相信大家都可以在这一个小时内完成这项工作的。

这并不是为了说明美食的诱惑大，而是在这最短的时间里，我们有了目标，所以会集中所有的精力去做事。

平时做某项工作的时候，可能会被微信的提示音打断，然后还会去回应一些无关紧要的消息；家人讨论组里发的一张美食图片，你可能会翻来覆去看上半天；也会在自觉意识的驱使下去刷朋友圈。

都是碎片化的时间，说小点几秒钟，最多不过十分钟，可是每一次停顿，都会打断你工作的思路，然后重新回到工作的时候又需要时间，所以看似不经意的小动作，却浪费了很多时间，工作效率也降低了很多。

02

如果我们每天工作时间只有那么长，那么我们就会竭尽全力的在下班之前，把一天的工作处理好，可是如果你养成了熬夜的习惯，你可能总是会留下一部分工作在晚上去完成。

在白天的工作里，你会不断的给自己心理暗示，“没事，这个今天晚上回去做就好了”，“晚上有好几个小时的时间呢。”“这个也晚上再做吧”

不可否认，晚上的工作的时候，会比较安静，你也可能会比较投入，你还会委屈的觉得自己过的多辛苦，或者是误以为有多努力。但是熬夜必然会导致第二天白天精神很差。

你可能两点在朋友圈发了一条“一天的工作终于结束了”。“比你优秀的人都在努力，你凭什么不努力”之类的鸡汤励志话语。

可是第二天你可能就是没有上午的人，你直接睡到中午十二点，然后没有早餐，直接午餐，别人在工作了四五个小时后，疲惫之后开始休息，你却才开始新的一天。

这时候你就和别人差了早起后对自己的问候，一顿精致的早餐，上学路上孩子天真的笑容，还有千万奋斗青年努力奔波的样子。

03

朋友是一个特别自律的女孩子，每天十点准时睡觉，早上6点的闹钟从来都没有推迟过。

经常是在她睡了几个小时，迷迷糊糊醒来时，看到我们依旧在玩手机看电视，总是觉得难以理解，我们也经常笑她活的不像这个时代的人。

她总是笑得有些不好意思的说：“我明天要早起啊，只有早点睡啊！”

她每天早上6点起来后总是会找个安静的树林背单词，然后在操场跑几圈，完了之后一个人吃一顿精致的早餐，一切都好了之后就开始一天的工作。

在我们闲聊的时候，她总是一个人在安静的做自己手头的事，我们说的话，她全部都可以自动屏蔽掉。

有时候我们拉着她说话的时候，她则是一脸为难的告诉我们，再不加油做，今天的工作就做不完了，而此刻的我们则留了很多工作在晚上做。

朋友和我学历差不多，学习起点也差不多，但是在后来的几个月里，她不断的得到领导的赞赏和夸奖，最后也是直接升职，成了我的上司。

其实很多时候我们看起来每天都很忙碌，但是却依旧一事无成，很大一部分的原因，就是我们爱上了拖延，喜欢把事情留到后来，留到明天，甚至是留到晚上加班完成。

有人说，凌晨是最好的增值期，这是不是真理，只需要坚持一段时间，好好安排生活，就可以验证。

但是熬几个夜，真的不能让你变得厉害起来。相反会让你有庆幸拖延的习惯，还好晚上还有几个小时，还好晚上熬点夜就可以把任务完成做好。

朋友圈里晒熬夜奋斗的人很多，晒吃喝玩乐的人也不少，但他们不一定真的就是朋友圈的模样。

你也不要觉得他们之所以成功，就是比你熬的夜多，不可否认，成功优秀的人少不了要为了工作去熬夜，但是他们熬夜是时间紧任务重而不得已而为之。他们不会让自己把工作积累到晚上，也不会觉得多熬几个夜，就会离梦想更近。

梦想应该是一件幸福的事，而不是苦哈哈的以熬夜为代价，你也不要以为你多熬几个夜，就会变得优秀了。

想要变得优秀一点，就要去学会安排自己的时间，调整好自己的情绪，把时间浪费在自己热爱的事情上，好好吃饭，好好睡觉，以精神饱满的状态面对每一个明天。