“我要穿越这片沙漠，找寻真的自我。蹉跎着岁月，又蹉跎了自我，前方迷途太多，坚持才能洒脱。走出黑暗就能逍遥又快活，梦里回到最初，浪潮起起伏伏，彷徨着未来又彷徨着孤独。漫长人生旅途，花开花落无数，沸腾的时光怎能被荒芜，放下尘浮我已踏上归途”。

听着这昂扬的旋律，不禁感慨：在生活中我们总是会因为某件事或某个人，迷失自我，失去了原有的初心。不管前方有什么迷途，不管明天好与不好，我都要坚持走下去，活出自我的精彩。

蓦然回首，一年转瞬即逝，有过彷徨与孤独，有过欢笑和痛苦，纵有百转千回，一切皆源我心。

              一  学习与看见

通过学习，我知道自己是一个严重缺乏安全感的人，紧张和害怕经常伴随着我，写了《雾岭孤儿（上）》一文。孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。儿时的孤独能让我享受城市喧嚣之中一个人的宁静，与世无争。“我和谁都不争，和谁争我都不屑”，独自享受这份淡泊的哲学。

通过学习，我知道自己是一个不自信的人，哪怕我是曾经的学霸，也没有自信的源泉。我找到了不自信的根源，写出了《我是“学霸”不自豪》一文。知识的学习用的是脑，孩子的教育要用情用心。

通过学习，我知道自己是一个爱比较匮乏的人，《回望童年》一文让我明白我为什么不会爱自己，不会去爱别人，爱需要学习。索爱是本能，自爱是本事，给爱是本领。我是孩子的原生家庭，父母是孩子的原件，孩子是父母的复印件。

通过学习，让我体会到了父亲的不容易，年少不懂父母，读懂已是中年。回忆《父亲》一文让我泪流满面，更加体会到“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的内涵！

通过学习，让我领略到了母爱的无私情怀，学会了跟自己没有血缘关系亲人的连接。《十六年的母亲》让我体会到了孩子婆婆的善良，母爱的伟大与无私。

通过学习，我知道了自己的性格特点，明白了性格决定命运的道理。总结写出了《 风雨同舟 相濡以沫》系列三篇文章，看见了自己和家人的性格不同。性格没有好坏之分，如何发挥性格优势才是正道。

通过学习，使我认识到长期把自己当成了受害者，深陷控制三角形牢笼中不能自拔，顾影自怜。《潜伏多年的“受害者”》让我茅塞顿开，让我少了很多痛苦，让我不再自怨自艾。情绪无好坏，只有能量高低之分，只有合适与否。

通过学习，使我有了一定的觉察，让我看见了过去的童年，看见过去的内在小孩，看见那个还没有长大的我，看见时而儿童期时而青春期的我，看见了现在的我，逐渐走在成年期的道路上。

              二  接纳与情绪

接纳和情绪是我的两个软肋，是我必修的两个重要课题。

所有的痛苦源于自己的不接纳，不接纳他人，其实是不接纳自己，是对自己的不满意。很多时候只看到了别人，没看到自己。

接纳小时候的生长环境，接纳孤独中长大的我。感恩父母给了我最重要的生命，养育我长大。父母不能给他们自己没有的东西，不必苛求，怀感恩之心，让爱永驻！

接纳生命中失去的东西，失去了才懂得珍贵，失去了才更懂得珍惜。接纳生活的过往和曾经的苦难，它是生命馈赠给我的财富，磨练自己的心性和意志。

接纳自己的不自信，拥抱自己，接纳自己的不完美。过去是不知道自己不知道，现在是知道了自己不知道，接纳这个不知道到知道的过程。

接纳自己多年的“受害者”模式，接纳把自己整惨的多年。人不伤，不成长；心不伤，不坚强。

情绪伴随我们的一生，过去的我情绪不稳定，总是有破坏性情绪，尤其是控制欲强，带给自己和家人深深的伤害。控制和愤怒到达不了的地方，爱可以。情绪无小事，看见并接纳情绪，才能真正的管理好自己的情绪。

                三  做回我自己

我是一切的根源。

在家庭中，原来总是以孩子为中心的多，希望把自己的爱倾注到他身上，对妻子多有冷落，好在是妻子的大度和包容，使我们走过人生风雨十几载。

妻子原来说我不会关照我自己，不会爱自己，爱她们要比爱我自己的多，而且自己很痛苦。原来我不懂得爱，不懂得如何爱自己，不懂得如何爱家人。

过去的我很少关注自己，总会顾及别人的感受，怕影响别人，一个连自己都不会爱的人如何去会爱别人？

原来经常希望孩子和家人改变，到头来却是一场空，不想着去改变别人，改变自己是改变他人的唯一途径。

聚焦于自我的成长与改变，才能使自己生活过得充盈。看见自己，接纳自己，疗愈自己，做最好的自己，我不能改变别人，我只能改变我自己，才有可能影响别人。

读书是门槛最低的高贵，读书是成本最低的投资，唯有学习才能认识自我，反思自我，改变自我。

每一个不曾起舞的日子，都将是对生命的一种辜负，不虚度这来之不易的一生。知道到做到还有很遥远的距离，做到知行合一，继续修炼，努力做尽善尽美的自己。

放下忧虑，重新看见自己，放下尘浮，踏上归途重新做回我自己。努力成长做自己，不再蹉跎岁月，不再蹉跎自我。