这集课老师说出来我们多数人的心声。都说养儿为防老，你自己不老，还用防老吗？我们怎样才能不老，身心健康，不拖累孩子，快乐度过一生呢？这是我们每个人都想过的事。学习赵老师主讲的《传统文化与身心健康》教育体系就能实现我们的这个小目标。

同时我们要树立正确的人生目标，活的有价值有意义。我们在生活中就要好好修行。找到快乐自在的那个心境,放下一切烦恼，清除负能量。去掉是非之心，平等地对待一切人事物，爱一切感恩一切。没有分别，咱心越来越宁静。我们就会开启智慧，只有智慧是救人的。智慧呈现出来的基础，就是那颗大爱之心，去掉私心才会有大爱之心，否则是小爱。也就是自私的那份爱,有求的爱。有求就苦，无求即安即乐。就是心无挂碍，活在一个自在的状态中

人无完人，不学习就是无知，不懂做人。都会犯一些错误，得到恶果疾病和灾难。老师讲认错就好，改错就好，知错就好，知道感恩就好，爱人就好。其实，我们就在这些个状态中，提升自己，这是咱活着的价值。以前不懂,不懂那就是一个历练，积累经验的一个过程，也都是好事。

世界上本来没有坏事，一切都是成就我们的，来提高我们的，就看你如何面对。超越了，就成长了，就成功了，不存在伤害。你超越不了，那就是伤害，成了一个大因果的链接。所以说，我们来到世上，就是来不断的超越。也就是完成一个成长的过程。重点提高的是心灵上的品质。我们清理灵魂上的垃圾，得到心灵上的增长,这是千千万万世的事情。

老师讲了几个案例生活中夫妻互相较真，这是我们每个人都做过的事。互相斗气得病，都活的很痛苦。自己更是深有体会，生活中非常倔犟，不服人好怨人不如意心很累。身心疲惫，很受伤。现在想想真是愚痴，时间都浪费了，白活了。

珍惜当下，利用每一天时间努力学习！充实自己的生活，做对社会有用的人，实现自己的价值！不枉此生！