今早华西庐小分队又加入了四位邻居跑友，一起跑步的队伍越来越壮大了。迎着朝阳一起奔向紫云街，一路谈笑风生的感觉真好！
不要一味盲目地赶路，
反而让自己过得越来越累了。
慢一点，脚步扎实一点，
学会爱自己，让自己拥有一个好状态。
早睡早起，晨练晚思；
坚持运动，勿忘读书；
平和心态，享受独处。
从今往后，
愿你不妥协、不气馁、不将就，
脚踏实地，坚持好这几个习惯，
一步一步地朝着你想要的未来努力。
愿我们，都能成为更好的自己。
凝飞早练晨读20240604家庭教育心理健康学习分享——虚耗精力的事不接近不沾染
每个人的精力和能量都是有限的，不要把能量花在没必要的地方。
远离那些费力不讨好的，根本没有意义的无用功、暗能量。具体操作方法有三点：
第一，不要太琢磨某个人心里是怎么想的。
有什么话，我们可以简单、坦诚、阳光地摊开来说。
第二，不要无效社交。
不要花时间在一些既不会让我开心，也不会给我带来任何收获的人的身上。
第三，拒绝内耗，拒绝踌躇。
心要像刀一样快，是时间管理最重要的一点。
心有惯性，都是肉身，都会拖、都会不利落。想看书就看书，想健身就健身，想跑步就跑步，插手立办，不要拖延。
