自从疫情后，感觉思想和生活都乱了。想干的：旅游、健身、读书、会友，几乎没有干成的。不想干的：加班、开会、吵架、熬夜件件都会在时常循环和不断体验。以至于有一段时期心情格外阴郁，觉得活得不像自己，也活得没有了方向。
疫情好一点的时候，已经提不起太多兴趣去干自己爱干的事情，总觉得心累，以至于报复似的晚睡，买了很多零食晚上边刷剧边吃，第二天也不愿意跑步，休息日时很晚才起，起来不吃早饭，只是躺着刷手机。这些时候也常常自问：为什么这样？但是就是不愿意像以前一样自律的生活。有一天自己正漫步走着，心里对自己说：别强求自己，给自己的身体和心灵一段放逐的时间，即便吃胖了，少睡了，有什么太大关系呢？首先让自己能快乐一点。
就这样一周过去，健身教练微信给我留言：该来锻炼了。我立马约了时间到了健身房，出汗了，舒畅了，回家调节了饮食并开始规划自己本阶段的学习计划。生活好像又回来了，虽然仍不尽如人意，时而还会有突发状况，还有些环节没有跟上，但是，降低自己的期望值，发现一件件小确幸褒奖自己，让自己不再沮丧！
