外在的：
1、体重减轻了10斤，身体从未有过的轻盈
2、皮肤变得毛孔细腻、更干净有气色
内在的：
1、把散在外面的能量回到了自己，对自己的高度觉察和觉知
2、在五感方面变得敏锐度更高，因为这些感知的提升让生命的幸福感提升了很多
3、去除了心中很多的恐惧，面对很棘手的事情能够保持不生气、不焦躁、无情绪；去到更加稳定的能量状态，情绪不易被干扰和激起
4、有了棉柔的能量阴柔能量，讲课和对于她人的支持讲话更加直达去到底
5、感觉内心在好宁静、好宁静，不那么容易被入侵来干扰到内在了
6、对于不“不乱于心,不困于情.不念过去.不畏将来”有了真切的体感发生，而不再是对话语的理解上
感恩这七天美好的体验！
