上个周末赶关于焦虑症的稿子，追查了很多资料，其中有一个引起了我的注意：疲倦乏力。真的是相见恨晚！虽然知道这个现象，但是我就是没有往深处想，和自己前一段时间的状态做关联...
写完之后才注意到这一个，联想到我最近持续性的感到非常疲倦乏力，就是提不起劲，一累就隐隐头痛，四月份、五月份比较严重，而且集中注意力比较困难。之前一直以为是事情太多，时间安排不好，一直在做微调整，但是效果差强人意，总是差了点什么... 昨晚安静下来想了又想，算了算时间，感觉找到了原因：上次焦虑犯了，基本是元月份到3月份，差不多持续了三个月的时间，大脑基本是保持着高度焦虑兴奋活跃的，我各种读书写作工作学习，每天12点睡觉，早晨5点多醒来，安排一天的工作，有条不紊的按部就班完成着各各任务，精神集中度也要远高过现在，简直有着气吞山河的架势！三月末开始明显感觉精气神开始走下坡路，疲惫感一天胜过一天，我想过可能是累着了，但是一个月没有缓过来，我开始怀疑是哪里出了问题，包括写作上，也多了许多分享这种不用很多脑细胞感情流动的输出，今天有种醍醐灌顶的顿悟！算下时间，这种疲惫状态应该还会持续一个月... 即使我自己参与疗愈的话，最好时期也应该是在下个月过后，看自己的状态。
意识到这个状况后，释怀了许多，因为并不是由于自己安排过密造成的，其实我目前的日常生活中已经简化了不少了，自责了一段时间，今天感觉对上了 -- 焦虑过后的乏力。如果是这样的话，大量的输入便不再适合这种状态下的我，适量的运动可能会比较有助于自己回神儿，比如慢走，晒太阳，伸懒腰。
这应该是自己第二次经历这种跌宕起伏了，我也一直试图在记忆中搜索上一次这种 “轮回” 是什么状况，时间上是个什么段落，但是什么都不记得了，好像抹去了一般，每次试着回想，就哈欠连天，随时要睡着一般... 可是做为一个成年人，怎么可以像小孩子求安慰一样去找焦虑来支撑自己对时间和精力的奢望呢？就是一个正常人，也经不住长时间兴奋，大脑高强度运转输入输出，短暂休息，热量镊入又低的吧...
今天大脑空了一天，什么都进不去的感觉，关于最近两个月的持续疲倦感琢么了一整天，简直是成也萧何败也萧何... 好处就是，我的再次的调整也就更有目的针对性了，减少输入输出，降低效率，储存能量，说不定下次焦虑再犯，又可以往前冲刺一大段！只是透支自己真的不是一件好事，我需要认识到并承认，焦虑期的我不是真正的我，适应焦虑来来走走...
人生的所有正在经历的情景都可以成为我的学习对象，是的，比如现在，我和GAD焦虑症相爱相杀的过程！
