1、答案很明显：都挺好的，关键是多喝水。
2、减肥的时候会不会不一样？水是热的，热量更高？哎呀，这你让我说什么好，会吧…倒也会，但是这也不进肚啊…
3、这么的，你多哈两口气，这份热量就释放出去了…对了，哈气的时候，记得要把舌头伸出来才管用！只有魔法才能打败魔法了…真的是…
4、水是最常见也是最容易被忽略的营养素，那句本来充满爱意和关心的“多喝热水”被搞得没人敢说了，你说说这情何以堪——记得啊，提醒你多喝热水，才是爱你的人，比送巧克力的那个强多了（特别是代可可脂的
5、不过这里出现了个问题，既然我的身体这么需要水，那我为什么总想不起来喝水？
6、我觉得有两个原因：一个是咱们不知道自己喝了多少水，另一个是咱们习惯了渴了再喝，就像饿了才想起吃饭一样。
7、首先，轻体力劳动者，比如学生和办公室白领，每天至少要喝1.5-1.7升白水，你喝够了嘛？我猜答案大概率是：不知道。对啊，我一天喝多少水我哪记得住呢？
8、有个说法是每天八杯水，够量化了吧？说法靠不靠谱先放一边啊，主要是麻烦，还得记杯数。
9、有人安利了个新鲜玩意，我觉得可以解决这个问题——吨吨杯/大肚杯。就是一个特别大的杯子，一次倒进去一天的水，干了这杯，一天的水也就补够了。
10、另外，当你觉得渴了的时候，其实身体已经缺了至少500ml的水，也就是一整瓶矿泉水的量。所以靠感觉，不靠谱——就像当你觉得吃饱的时候，其实已经吃撑了一样。
11、咱们可以养成一个习惯，或者给自己定个规矩：每当你想拿起手机看一眼，就喝一口水。里外里算下来，就还真差不多。
12、那水喝多了总想上厕所怎么办？怎么办，带薪上厕所还不好？还问我怎么办…上厕所让大脑从专注模式切换到默认模式网络，也更容易产生创意嘛！
13、最后～再提醒一下啊，每天1.5-1.7L 的水，只是最低标准，然后大多数饮料、酒、咖啡喝进去都不能算在这个总量里，茶水可以算～
14、好～最后愿你，好好吃饭多吃菜，多喝牛奶多喝水！起码我是爱你的，对不？:)
