今天拿到体检报告的时候吃了一惊，不仅血压高，血脂高，而且部份内脏器官也有了毛病，医生建议要少吃油脂类食品，注意锻炼，增强体质。忽然惊醒，一直觉得放肆吃和自由躺很舒服，但竟然已经威胁到健康，而健康就如生命一样珍贵，没有了健康，生命也走到了边缘。于是定了一个七天挑战计划，每天晚餐只吃一两种水果，中午饭和早餐可以随便吃，看看能不能减轻一下体脂。告知女儿以后，她也同意，并想和我一起加入挑战。
我们俩总结了一下，发现我炒菜时油和盐放得相对多，这也是高血压与高血脂的诱因之一。特别是近段时间，晚餐的时候，我们俩一顿大吃大喝，然后就躺着玩手机，锻炼也少，不仅身体长胖了，而且健康也受到了威胁。行动起来，挑战自己。今晚我们就只吃了一点苹果和葡萄，然后做了一套瑜伽。写下这段文字留作记录，也为自己鼓劲加油！
健康如生命
