可能这是我最近最想分享的一件事了！
非常真情实感！
让我来为大家分享一下我是怎么瘦下来！
关于饮食
1.早餐一定要吃啊！
这个真的是，受到了很大的教训，因为一开始，我是没怎么吃早饭的，结果导致我晚上非常饿，一吃就胖！
吃了早餐可以维持一天好的代谢，并且让你不那么容易在晚上有饿的感觉～可以少吃一点～
至于吃什么，我是稀饭加鸡蛋
后面反思，牛奶加面包也行！得营养！
2.中午饭也得吃！
我就想起，小时候听到的那句话，早餐吃得好，中餐吃得饱，真的是不无道理，为啥，要确保人体正常机能，要健康！且保证晚上吃的少！
肉菜饭都行～
3、晚上吃的少！
事实上，我之前胖起来，很大程度上是因为夜宵，️在充分了早餐午餐后，我在晚上就没那么蠢蠢欲动了，稀饭青菜水果解决问题！^_^
千万尽量不喝奶茶，据说约等于2顿饭！
关于运动
1多坐地铁多走路
怎么说呢，这是一个兼顾省钱加减肥的好方法，而且不刻意，不费钱～
2唱唱歌，逛逛街
怎么说呢～别以为唱歌逛街不会消耗热量哟，其实如果花上几个小时你真的会瘦！
关于其他
作为一名基督徒，平常还有祷告这一项工作，所以会把减肥放到自己的祷告事项️～
还有就是 不要对自己太苛刻，不要急功近利，会影响身体的！
