反思与觉察是可训练的
自我表征来自情绪体验
改变自我就能改变体验
改变体验就能改变依恋
改变依恋可以塑造自我
塑造自我则社会功能可强大
所以
我们不能依赖父母给予
更应该依赖自己去修改
如果你自己能够修改了
那么你的原生家庭就没那么重要
如果原生家庭给了我们充分的安全感与爱
那是很宝贵的财富
如果很不幸没有
那么我们可以自己去争取啊
行成于思毁于随
助人者必先自助
去个人化
才能听到更多声音
心智化提升自由
觉察滋养自由
所谓自由
是指不受自己自动化反应
不受自己童年的依恋
所产生的反应影响
你成为更强壮更智慧的客体
改变才有可能发生
学无止境
改变随时可发生
只要你愿意
