亲爱的,我不缺急着纠正我错误的人,我只希望你能先听听我

有这样一个小故事:荣格(心理咨询师)曾经有一位女病人,她认为自己是从月球来的人,并一心想着回月亮上去。在治疗她的时候,荣格没有像其他心理医生一样试图纠正她的妄想观念,而是饶有兴致地听着她描述月亮上的种种生活场景,然后,推心置腹地告诉她:月亮虽然很美,但你已经不可能回去了,所以还是安心老实地当个地球人吧。最后,此女欣然接受了荣格的劝导,乖乖回家相夫教子,从此再没复发过。

因为如果仅仅是“回应”,很少会让事情好转,真正让事情好转的是“连接”

小易有个男朋友,对她很是在乎。她出差,他会打飞的过来看她;想她了,他会半夜11点打车,两小时车程,只为看她一眼;来例假不舒服,他会煮红糖姜水给她喝;她疲惫时,做饭、洗碗;为她花钱更是没有上限。小易工作对专注度的要求特别高,有时忙起来,一天都没有时间看手机。他会经常给她发信息,回应不及时是常事,为了这件事他们经常吵架。小易觉得他那些要求过于孩子气,于是批评他,希望他知道自己错了。他们彼此都希望对方知道自己错了。于是,很好的两个人,就这样分手了。

恋人之间,我不需要一个,你能发现我浑身毛病的人,我希望你是能和我站在一起的人。

去年我们去大学城工作,给一群大学生做心理咨询。有一个女孩,从小被自己家庭抛弃,读小学时就只有自己,家人每年给她很少的生活费,她一个瘦弱的孩子,从一年级开始,就自己洗衣做饭,自己做功课,自己睡觉,自己面对所有的未知。她对外界充满了警惕,她无数次思考,为什么我被生下来。一开始,她很抗拒咨询,慢慢的,随着她对我的信任,她逐渐的打开了自己。小学毕业时,她站在屋顶上,她想跳下去。她买了酒,第一次喝那么多,酒瓶打烂了,划伤了她的手,好疼。她想,跳楼更疼吧。她害怕了,没有跳下去。

她特别瘦,她告诉我,从小她就很少能吃饱饭。她的感受在我身体上,产生了很强烈的共情反应,胸口很堵。最后我和她,两个人都默默的哭着,而在这个场里面,我知道,我们是在嚎啕大哭。那天咨询之前,她原计划想自杀的,咨询后她说她不想了。感恩,她到现在还好好的。

而这样的例子,还有很多。80%以上的学生,进来不到20分钟,就开始痛哭流涕。有个学生说,我从来没有遇到过这样一个环境,让我感觉很安全,然后有一个人那么认真的听着我讲话,还那么理解我。

简单的共情,就已拉进人心。“亲爱的,我不缺急着纠正我错误的人,我只希望你能先听听我。”

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