2018年就这么倏忽溜走了，来不及道一声珍重；2019年迎面而来，令人措手不及。

回顾过去的一年，过的糊涂，不胜嘘唏，感叹的是怎么就这么混过来的，有一种活着仅仅是为了活着而已的感慨，也就不忍回头总结了。也不曾记得2018年是否有年度计划，如果有的话，我也不属于完成年度计划10%的人里面，估计最多也就完成60%吧。

2019年来了，过去就甭管它了，向前看才是正事。前几天在优酷上以2.0倍速度看了罗振宇“时间的朋友”跨年演讲视频，深受启发，决定从现在起在2019年的每一天里向前奔跑！

向前跑总得有个方向和目标，于是就有了这个年度计划，不管年终时完成几成，现在先上路再说吧。

一、个人健康

身体是革命的本钱，是从事生活和工作的基础，因此必须保持心理和身体上的健康。

（一）心理健康：看完三堂公开课课程：哈佛大学《幸福课》23集、《死亡课》26集、《聆听音乐》23集。

（二）身体健康：1.每周跑步3次，至少5公里，今年参加一次半马；2.今年爬一次五指山和其他名山大川；3.每天静坐冥想15分钟以上；4.尝试瑜伽。

二、家庭生活

单身生活可能考虑的往往是一个人，但是成家有孩子之后，考虑更多的是孩子、老婆和大家庭的事情了，自身反而在其次。无论工作多忙，也要多照顾家庭生活，我信奉“工作是为了更好的生活”的原则，如果工作阻碍了生活，那么就要考虑调整工作方式或审视工作是否适合了。

听说，家人之间每天要8个拥抱以上，平时和孩子的拥抱比较多，今年提高对老婆的拥抱次数，拥抱多了，有矛盾的时候沟通也容易些吧。

（一）育儿：每天陪孩子阅读，每周带孩子到户外活动，言传身教培养孩子的良好习惯，平时阅读点育儿书籍或优质文章。

（二）夫妻生活：多赞美老婆的优点，多关心老婆。每周学做一道新菜。

（三）大家庭关系：不管家人之间的矛盾多么难处理，不能放弃，一定要努力耐心去调和。多花点时间和外家家人们沟通。

三、财务状况

生活的现实基础是经济，处理好财务问题是一个人能力的体现。今年，要提高对钱的敏感性，开源节流。

（一）计帐：每日在“网易有钱”上记帐，因为记帐能够清晰的看清整个收支过程。

（二）控制消费欲望：单独要买件东西大花费的时候，写下买的理由和不买的理由，甚至提交老婆讨论。

（三）合理支出：有计划的支出。

四、人际关系

以开放的心与人交流，主动认识新人，了解不同行业人们的特点，拓宽认知。

每个月请朋友聚一次，了解朋友们的近况。

多赞美朋友和同事，不在背后人云亦云附和人家坏话；不抱怨。

参加吴晓波城市书友会线下分享会，主动上台分享一次。

五、个人成长

人要像一棵树一样，要不断的茁壮成长成参天大树。活到老，学到老，要不断的成长出新的枝叶。

我理想中是个智者，智者首先要富有智慧，不阅读经典的好书何来智慧？因此，阅读是主要的输入方式。最好的学习是教，怎么教？最简单的法子就是输出——写作，当然如果有机会说出来就要勇敢积极的去表达。

（一）输入：每两周看一本书，一年看24本书，刚好把书架上去年买的想要看的投资和哲学书看完。把书架上的未看的书看完，是很多人的梦想吧？2019年我能完成！

每天阅读两节双语《圣经》，慢慢啃，当作是保持英文阅读练习。

（二）输出：1.写作，在简书和头条上日更1000字以上的文章，边听音乐边写作，一篇文章下来也听完一首曲子了；2.授课，不能再临时写课件了，得提前写好，至少演练两次才上课；3.读书笔记，对看的书和电影等，及时写出观后感；4.语言表达，重要的电话或对话要提前准备打腹稿。

（三）学习股票投资，每一课都认真做笔记，希望一年后掌握股票基本分析方法，能够独自炒股。

（四）习惯养成：会议或重要约会要提前30分钟到场；早睡早起，逐渐向11点前睡觉5：30起床；承诺要兑现；每天拍张照片（天空和一家人）。

六、娱乐休闲

（一）旅游：每月至少带老婆孩子到外面过周末；一年至少去一次外省。

（二）影音：每周看一部经典电影并写影评，欣赏古典音乐之美。

（三）艺术：每周《艺术博物馆》两三个展厅，每周弹两三次琴。

综上所述，每一天要做多少事呢？陪读、写作日更、记帐、每天拍张照片、静坐、阅读。

有了计划，就要及时有总结，总结既是回顾也是督促，在总结的过程中，反思精进。总结有日结，自然得有周结，还有月结、季度结、半年结、年终结。

2019年，主要做的是快乐生活、阅读写作、学好股票投资，需要智慧、宽容、耐心、坚持和努力，着眼于一年，着手于一天，认真过好每一天，一年也就倏忽到来了。

2019年，保持奔跑的状态，奔跑的男人最帅！