孤独是现代人的通病
1.许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非从天而降的礼物。一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。
2.我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群。我们要去认识人，去结交新的朋友。
3.如果你不想让自己孤独忧虑，第一项原则是：
幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
忧虑是健康的大敌
4.在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。
5.不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。
6.再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。
7.如果你想拥有一个健康的人生，第二项原则是：
消除心中的忧虑。
消除忧虑的灵丹妙药
8.能接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。
9.能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。
10.忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失作出决定的能力。
11.第三项原则是：如果你有担忧的问题，就应用威利斯卡瑞尔的奇妙公式，做到下面三件事情：
(1)问你自己：“可能发生的最坏的情况是什么？”
(2)如果你必须接受的话，就准备接受它。
(3)然后镇定地想办法改善最坏的情况。
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