一旦意识到自身拥有的记忆潜力，你会发现自己的大脑还能做很多其他事情——让你高度集中注意，在极短时间里提高智商，提高创造力，提升演讲力，甚至轻松应对一群陌生人，在最短时间融入一个陌生的工作环境。
测试分数超过15分就是优秀。超过20分，完全可以感到自豪。少于15分，说明联想还不够牢固，需要反复练习。想办法利用日常生活场景来提高记忆力。
记忆训练的四条建议：
1.一定要在彻底完成前一个步骤之后，再进入下一步练习（在还不能准确无误记住20张牌时，不要尝试记住一整副牌）。
2.任何技巧方法都需要勤加练习。
3.准备一个带闹铃的计时器，以便于在记忆训练时保持高度集中的注意力。
4.开放的心态，积极的态度。
想象感官训练
目的是放松你的想象力，帮助你做一些非常规的联想——不仅会动用视觉形象，还会用到其他所有感官（这对形成长期记忆至关重要）。建议每天练习，直到自己可以在两个看似毫不相关的事物间建立生动具体的联系。
* 动用的感官越多、想象越具体，印象就会越深刻，这是提高记忆力的第一步。
* 不要试图让所有的联想都有实际意义——只要设法把不同的事物联系起来就可以了。
* 记忆的关键除了想象的力量，还要学会利用自己过去的经验来形成联想。
* 用链条法记忆时一定要用第一人称。
* 所想像的东西应该是符合逻辑的，可以有些出奇和古怪，但从理论上应该是合理或可能的。
* 在刚开始练习时，尽可能让想象画面丰满起来，等完全熟悉技巧后，再进行下一步。
* 使用链条法记忆的同时，按照词汇的顺序来编故事。
记住52张牌的方法：
“认识”每张牌的数字和花色，通过编故事，再加上逻辑或地点（后者更多一些）。释放创造力来联想，把每一张扑克联想到自己生命中出现过的某个事物或某个人，将扑克变成图像，然后用故事联系将这些人和事物连接起来。
由人或动物代表的扑克要比地点代表的扑克会更容易记住，因为他们有感情和情绪，更容易与自己发生互动。
确定出一个场景，然后把扑克变成某个事物、动物或人，按照自然地顺序逐个呈现——路径记忆法。
路径记忆法：
设计的路径以及路径中的记忆桩（地点、物品）必须是自己非常熟悉的。
建立路径库，准备不止一段路径。可以反复循环使用，以避免与之前的记忆混淆。
一条成功的路径有三个条件：记忆桩必须多样；记忆桩之间的差异必须明显；自己与这些记忆桩必须有明显的互动。
不要经常更换路径、变换沿途的风景，经常更换会带来混乱。
如果必须在有限的时间里记住大量信息，要想牢牢记住，中间必须复习至少5次。复习的次数越多，记住信息的时间就越长，越清楚。
记忆信息数量较少的话，复习一到两次。记完一段信息之后，不要立刻找纸写下来，只要先大脑中回想一遍就可以了。过几分钟后，再保持平静，复习一遍。
从扑克到数字
数字形象法（记忆较短的数字序列）：
根据每个数字的形状，把它们变成具体的形象（一定要使用对自己来说最自然的形象）。
一旦把某个数字看成一件物品，就可以用这些物品编成一个故事，从而记住整个数字序列。
在使用数字形象法时，尽量选择跟要记的数字有关的地点。比如说要记的是银行卡密码，就用从家到银行的路径来帮助记忆。
多米尼克数字编码系统：
给每个具体的数字（从0到9）分配一个具体的字母，然后按照顺序将数字（字母）分为一对一对的组合。比如下图：
根据记忆扑克的经验，人（与物品相较而言）是容易记住的对象，将一对一对的字母与一些名字联系起来，把一对数字变成相对应的一个人。
要想记得牢固，你所使用的人物最好能有自己的职业、特点和行动。
牢记你的人物形象，并熟练地把它们变成配对数字之后，就可以使用路径记忆法来记忆数字序列了。如果能够把几条路径结合到一起，就可以很容易记住成千上万的数字。
20个数字训练：
用多米尼克系统记扑克：
对多米尼克系统稍加调整，也可用于记扑克。可以把扑克的数值转换成相应的字母或数字，然后将花色也变成字母或数字，这样就可以用成对的字母或数字来记住一张扑克。
