今天是我和老二第一次一起跑完 5 公里，特别有纪念意义。
我自己已经调整到两天跑 8–10 公里，一周轻松超过 25 公里，原本也想带着孩子一起慢慢升级。
她平时只跑 2–3 公里，要是跟着我的节奏，就要加到 5–6 公里。孩子自己还没底气，说不一定能一次跑完 —— 她一跑就容易小脚胀气，提不起速度，跑 200 米就想停下来歇一歇。
我跟她说：可以慢，但不能停。
这句话对孩子来说，真的很难克服。我没有催，没有赶，就陪着她一起把速度放得很慢很慢，一步一步跟着她的节奏。
没想到，今天竟然一口气坚持跑完了 5 公里！
没有停，没有闹，就这样安安静静、踏踏实实跑到了终点。
原来最好的陪伴，不是带着她飞，
而是陪着她慢，陪着她坚持，陪着她一点点突破自己。
这一刻，比我自己跑再多公里都开心。
