1、今天想探讨刷牙的话题，对你来说，最有帮助的是什么？

2、除了身体健康，还有什么意义或者价值么？

3、如果那些你知道去做很好，但是一直没有做到的事情，真的做到了，你会是什么样子呢？

4、如果那些事情，你可以按照计划地每天做到，坚持下去，你会有什么不一样呢？

5、那个身心健康的自己，神清气爽的样子是怎样的呢？你看到了什么？听到了什么？

6、如果你可以进入到那个画面，或者状态，你感觉到了什么？

7、当你讲你身上的能量传递给其他人的时候，当他们接收到来自于你的这种暖洋洋的状态时，他们会有什么不同呢？

8、那这种幸福快乐，会给你带来什么呢？

9、那是什么样的能力呢？（自律、知行合一）

10、你希望的自律和知行合一，是个什么样子呢？（轻松自在地，没有压力地做到）

11、那这种轻松自在地做到自律和知行合一，对你来说意味着什么呢？

12、那你提到了自由，又提到了自律，说到这，你有什么发现呢？

13、也就是说，刷牙只要保证一天肯定刷牙一次，另外一次根据身体情况来安排，不强迫自己。观修在每周的框架下，完成几次就可以？

14、那你有什么计划或者打算呢？

15、你怎么确认自己可以做到呢？

16、如果你真的可以按照你计划的做到了每周肯定刷一次牙，每周完成几次的观修，你会有什么不同呢？

17、那如果有什么，是你很快就可以做起来的，那会是什么呢？

18、如果可以更简单地做到，你有什么样的想法？

19、你愿意做到的意愿度有几分？

20、今天你愿意嘉许自己的是什么呢？