我们总说知道了很多道理却仍然过不好这一生，知道和做到之间差着一条鸿沟，即使再小的行动你开始了，就已经赢了一半的人。
学习的最终目的是实践，不然一切都是空谈。可以从很小的一步开始，迈出第一步比什么都要重要。
如果你想运动，可以从一分钟的平板撑、饭后的遛一遛开始；
如果你想阅读，可以从每天的一页书开始；
如果你想早起，可以从今天的早睡10分钟开始；
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下面的18条建议部分内容来源于网络知乎、公众号等（如有侵删），结合一些自己的理解分享给你和我：
1、不到迫不得已不要借钱去消费，代价远比你想象得大。
2、买东西遵循“出一进一”的原则，要定期整理东西，6个月用不到的东西，你很可能6年也用不到。
家里堆积如山的物品是幸福感降低的重要原因，经常喜欢囤旧物的，推荐大家可以看一下《断舍离》这本书。
3、如果有债务，要先勒紧裤腰带还债，不然债务雪球只会越滚越大。
债务会消耗很多的心理能量，长期积累会给自己带来心理伤害。
4、常用的必需品，价格接受范围内尽量买贵的耐用些，不是必需品尽量不买。
5、最好财务规划，每月强制储蓄收入的30%，不要觉得很难，开始行动你会发现自己原来可以。
6、不管是选择一个机会还是交朋友开始一段新的关系，都要很慎重，不然后期需要花费更多倍的代价收拾。
7、定期清理微信好友，很多存在不会给你带来价值，只会带来心理损耗。
8、戒掉抖音、快手、头条，少刷微博、微信等，屏幕后面是专业的团队在研究如何让你上瘾。
现在大数据时代，各种算法为你推荐更多你喜欢的东西，更容易让人上瘾。
9、娱乐和社会新闻可以尽少关注，也不要随意发表意见，大部分都很和你没关系，只会损耗你的内心能量。
10、对于需要跪舔才能维护的、让你痛苦的、无效的社交关系，学会放弃。
11、尝试正念冥想，试着关注自己真实的心理、生理状态。
正念就是活在当下，冥想可以让我们更多的感知现在，而不是把注意力放在过去的遗憾和未来的担忧中。
越来越多的人都在推荐冥想，即使短暂的冥想也可以起到放松身心和大脑的作用。
12、身体才是自己的，每周最好锻炼2-3次。
可以选择一项自己喜欢的运动，都说5KM专治各种烦恼，10㎞专治各种不服。运动分泌多巴胺带来的快乐不亚于恋爱，运动也会上瘾哦，让自己动起来。
13、远离吃了让自己难受的东西，尽量选择高蛋白食物，血糖水平升高慢，少吃高油高糖高盐食物。
14、关注自己的睡眠质量，如果失眠超过1个月建议去看一下心理医生。
15、要有几件撑场面的好衣服。
衣服的款式尽量经典，面料要好一些。
16、学会独处，独处的过程中去提升自己，这一定是你成长最快的阶段。
17、找到你必须要做好的事情，拒绝其他事情。一定要学会拒绝，不然会把自己活的很累
18、把时间花在家人、朋友身上，一直陪着你的只有他们。
如果你也喜欢写作，可以扫码了解007不出局2万人写作社群，7天写1篇写7年，写完去南极。和一群长期主义者一起，记录那些属于你的成长，写作的过程中，也许你心中的南极早已到达。
