觉察日记3.6

中午吃饭的时候,突然间说起来春节时候的一件事,有一种生气情绪瞬间就来了。春节前有一天大姑家大扫除,刚好那天我们也在大扫除。第二天去大姑家,她就问我,你们有擦玻璃吗?我说擦了,门也擦了。她又问里外都擦了吗?我说我们家窗户外面也够不到,擦不了。她又说,我们见外面都擦了呢。然后还问我擦的干不干净之类的。虽然是一件极小的事,却让我感到有点生气。我觉得她这样说,好像是否定了我昨天所做家务,感觉我们的不好一样。

中午回来我就边听音乐边观想,我在想我为什么会生气。这种感觉,就好像我的东西被别人诋毁了一样的感觉。回想到小时候那年去姑姑家过年,在车上几个姑姑问我,你们家搬新家了一百过年去你家。我说好呀。但是他们居然说,那你妈妈肯定不同意…什么什么的。当时我就很生气,我说了什么我记不清了,但是我表达的意思就是我妈才不会那么说。那个小女孩希望姑姑们可以告诉她,她们不是有意那么说的,她们只是没有很好的表达,她们并没有不好的意思。我满足了她的需求,也告诉她大人们之间的事我也不懂,不应该我去难过,而且她们也没有恶意。哭了一会儿,就不难过了。

听音乐观想真的很舒服

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