打卡日期：2019年/1月 10 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 59 /90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（3 ）个，累计（ 440）个。
早睡早起 6：30---21:00 开合跳170个
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，摘录好词好句，早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班到家，陪家人聊天，其乐融融 ，不碰手机，早睡早起 22：08--6:08
【逗哥】今日闪光点
* 学校里面就把回家作业完成，准确率高
* 碎片化休息时间锻炼开合跳170个
* 自己找方法整理试卷
#父母教练检视#
* 前段时间，孩子在番茄休息间隙，要不是玩ipad，要不就是看网易新闻，其实不是孩子要玩游戏，主要是他也不知道5分钟休息时间可以干什么，逗妈发现了孩子近期锻炼较少，所以就鼓励孩子运动，而且和孩子一起锻炼，我也加入其中。坚持了几天，孩子就从刚开始的40多个的气喘吁吁，到100个轻松自然。方法固然重要，其实更重要的是我们陪他一起锻炼，陪伴是最温暖、最有力量的爱。
【感悟】
孩子的问题，大部分只需要用自身的榜样力量去引导解决。一起加油，生活才最精彩！
