一、回顾
昨天谈了一下了为什么我们不敢登上演讲台，但是万事开头难，我们今天就来看一看要怎样做，怎样迈出第一步。
二、成功的经验可以减少你的焦虑。
今天又去医院打了封闭治疗膝盖，奇怪的是这次一点也不疼。我说：“这次一点也不疼哎”，治疗师说：“今天你不紧张，所以不疼”。
我为什么不紧张呢？因为我已经打过一次针，发现没有什么可怕的。虽然成功的经验可以减少人的焦虑，但是我们大多数人对很多事情都没有经验，并且不敢迈出第一步，错过了一次机会，导致以后完全错过了某一个领域，与提高自身的机会擦肩而过。但是，从一到一百很容易，从0到1是很苦难的！所以迈出第一步很重要。就像演讲，当第一次站上讲台，你才发现没有你想象中那么可怕。关键是得到第一次的经验！
三、迈出第一步很重要
小C进入小学刚分班，老师不认识同学们，同学们也相互不认识。
老师分班的第一天问：“谁愿意当班长？自告奋勇哈！”
但是这时候大多数人都是沉默的，场面很尴尬。小C在心里打鼓，“我想当呢，举不举手，举不举手啊，好难为情。”
“老师，我来当班长！”小A笑嘻嘻的说，“我当班长可以，但是你得先告诉我什么是班长。”小C这时舒了一口气，终于不用纠结了，但是也有一点不甘心。
就这样，小A成了班长，并且各方面能力得到了锻炼，一学年后已经远远比同龄人成熟能干了。
后来又分班了，老师还是要选班长，同学们起哄说：“选小A！选小A......”老师就选了小A。小A继续得到锻炼。
后来小A升初中当班长，升高中当班长，上大学在学生会中担任骨干，毕业后又因为其出色的领导协调能力被好的单位录用，并且没几年又当上领导。这一切的一切，关键就是当年那一句：“我来当班长！”。
相信我们上过学的很多人都曾经像小C一样，面对一个机会犹豫不决，最后完全错过整个领域。很多人都像我一样，多数时间都是那沉默的大多数，或许一辈子都不能突破，不能站在人前。小A的舒适区就是沉默的大多数的恐慌区。沉默的小C和风光无限的小A们，或许差就差在当时那一个时刻。
四、习惯沉默的我们应该怎么做？
得到第一次的经验很重要，因为得到第一次的经验你就突破自己走出舒适圈了，以后就不再害怕这个领域。习惯沉默的我们，习惯娇羞的我们，要如何迈出第一步呢？
把我的经验分享给大家！很简单：先把自己推向风口，硬着头皮也要起飞！
你不是害怕演讲吗，有演讲比赛，不要多想，先把名报了，告诉大家，后悔也晚了，硬着头皮也得上！多来几次就好了。任何你惧怕的事情，都不要多想，就是干。
操作实例：
“第四届全国高校物联网创新应用大赛”启动，我虽然不知道是什么，但是我听说过，这玩意近些年很火。听说这是人类的又一次变革，我一直想去学习一下，但是由于拖延并没有实际行动。
“这是个学习锻炼的好机会！”我在心里想。接下来呢？我第一时间联系指导老师，组队报名，直到这两步完成，我才知道，想后悔想偷懒也来不及了。接下来呢？接下来我打开手机浏览器，搜了一下“什么是物联网”。哇，原来物联网是这么个东西！
当我已经联系好导师，组队完成之后，我才搜一搜什么是物联网，挺奇怪的吧？不然，这才是精髓所在。接下来学习基本概念，发现基础知识很难，但是庆幸，幸亏是先把自己推出去才开始深入了解，如果先了解发现这么难，我肯定会放弃！
五、“先把自己推上风口，硬着头皮也要起飞！”
就凭这句话，让我不断突破舒适区，不断掌握新技能。希望大家记住这句话，不断突破自己熟悉的领域，成为更加优秀的人！
