找不到好的办法来解决这个问题，除了尽量保持原有的生活作息不变，尽量多看书，适当运动，让内心不那么焦虑、焦躁，尽量保持在生活和工作中情绪的平稳，然而此效果甚微！
白天就有些精力不济，思绪不清，昏昏入睡；而到了晚上，清醒的时候却在刷手机而迟迟不睡！尽量在调整这种情况，所以白天如果可以，就小睡那么半个小时，午后放下手机睡一个小时，晚上尽量11点半之前睡觉。把手机放在自己够不到的地方，这样减少干扰。睡时也尽量用自己的方式催眠入睡，恍惚间已入梦！
我想说的是，每一天，都是这样过。因为需要生存，所以我们再过着这种生活，有委屈，有憋闷，有情绪，有抵抗，也有快乐，自得自乐，也有感恩。我们在陪着孩子们长大，我们在创造一个成年人。
感谢宇宙给我想要的生活，我喜欢！
