人类的大脑——正确认识自己

人类在衍生和进化的过程中，先后拥有了本能脑、情绪脑、理智脑三重大脑。我们在生活中做出的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力左右，形成了目光短浅、即时满足的天性，这也是人类条件反射地做出避难趋易、急于求成的选择的原因，总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。

成长就是克服天性的过程，因为理智脑更强大的人更能：

→立足长远、走出舒适区

→为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足

→保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果“无用之事”

→抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择

普通人只能靠天性和感觉野蛮生长，能不能踏上主动觉醒和科学成长的道路全凭运气，好消息是，这本书会带给我们科学的方法，只要遵循科学的方法持续练习，就能让自己的理智脑加速变强，因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则，若是我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占主导；而若是经常思考、时常反思，那理想思维便会占据上风。