迷茫期的人掌握这个秘诀 迅速告别焦虑感

亲爱的朋友:

                                                   好久不见!

第一次给你写信,想了很久该给你写些什么重要内容,聊些什么关键的东西,如何能使你多多受益。

听说你最近状态不好,很迷茫,无精打采?我最近一周也很忙,我打算给你分享上次和你提到的个人品牌训练营的感想,也许可以触动到你,能够给你一些实际一点的帮助。

2017年4月8号《个人品牌训练营》导师琦琦布置的第一堂课的作业令我感触良多,一开始没有想着必须分享给别人,也未考虑到作为朋友的你也需要这些帮助。

列出你想要的10个版本或能力

从各种人生版本(如:作家、心理咨询师、画家、建筑师等等,可选择多个,主要为提供方向性提示),或者现有的各项技能(画画、写作、摄影、演讲等等)两个角度,对自己进行分析。

严格按步骤,多做几次,看看有什么样的版本,找到唯一版本。

思考:如何分享达成自己的人生版本

第一部分列出自己的版本

一.列出你想要的10个版本或能力

思考一下,自己未来想要怎样的生活,成为什么样的人,需要哪些技能来实现?现在有什么技能,别人需要什么样的帮助,我能相应地能提供什么?

之前我一直有思考和深入了解这些问题,但是没有这样深刻和系统地去思考,采取了行动但是在艰难地过程里消耗过多自身能量。当时自身的精神状态和观念没有调整好,很幸运在行动派的影响行动起来了!

我发现一个最严重的的问题,偏内向以致很少与朋友交流和表达,也就意味着得不到外界反馈,不能及时调整。必须重点注意!事情不是做完了就好了,还得敢于为自己,利于自身成长,且有助于他人了解你,掌声或批评都需要接收和充分正视。

为了锻炼自己的胆量和增强表达能力,特地跑书店、学馆、图书馆、文艺商店等找人聊天,因为这些地方的人基本都比较友善。意外发现自己并不是不善言辞,而是有没有棋逢对手,找到合适的人聊相宜的话题。

我是从版本的角度来写,感觉自己感兴趣和会的技能远远不止10项嘛。由于应用心理学专业的关系,DISC测试、16PF人格测试、24项人格测试等等每年都会测,职业规划方面自己也研究过,结果当然是一直比较稳定,基本与固定类型徘徊。

注意:测试结果只是给你一个参考,提供一个思考方向,不必过分局限在测试结果上,可以自行深入了解自己。可以隔两三年做一次测试,无论年龄多大都应该反复地去内观自己的性格、兴趣、个性等变化。

(这里贴一个心理测试链接:http://types.yuzeli.com/survey,也不知能不能贴啊,试试看。)

课前寄送的练习册——设计你的人生(练习内容摘自Ayse Birsel《设计你所喜爱的人生》一书,另有文章详细介绍)对重新认识自己很有帮助,没有其他同学所说的震撼、泪流满面,大概其他同学之前都太少关注自己本身。想想也对,当初上心理团体辅导的课的时候,所有同学也相当凝重,眼含泪光的时刻也并不少。


《设计你的人生》练习册


虽然我已经比较明晰,但还是要再做一次,再次增强自己实现目标的动力值。我发现有了微小的调整,通过工作后的探索精简了需要关注的东西。

我们时常在奔跑前行,也许速度太快,也许接收的信息太过繁杂,容易扰乱原本想到达的目的地。由此联想到心理课上的柏拉图摘麦穗的故事,爱情、婚姻、生活、生命等等,总是要面临各式选择,烦恼不在于选择本身,而在于你是否明白自己所求和以何种心态看待最终结果。

大学时一直挣扎在该重点培养哪一项技能的情绪里,心理咨询、文学写作、手绘或多或少付出了多年的心血,纠结之余难免双双失利。却不知道三个都是可以拥有,而非麦穗故事里的一去不能回头,也不是必须三选一,更不是非此及彼。

我们明明有机会去一一尝试,然后瞄准、前进,千万别等到暮年之时才开始幡然醒悟,悔恨自己当时的放任自流和不作为。

你可以结合,可以跨界,可以双技能然后创造ONLY ONE(可惜这些理解直到近年才懂)。当然前几年我根本没听说过这些概念,再一次验证了知识的不对称性。

二.排序锚定目标10个

这一步,繁琐且艰难,你会非常的不舍,不过可以帮助你精简自己广泛的兴趣点,聚焦自己最想到达的部分,可以避免精力分散以便做专做精。

这个优先级排序我把它比作竞赛排位战,彼此两两PK确定顺序先后,实在难以分出高下也不要紧,以备后续试错,以及再排和再思考。

我当初做的时候也很难,不过在进行了对自己的深入了解、尝试和对相关知识进行学习之后你会更加清晰。虽然我是一个兴趣比较广泛,关注的点也比较多,只要是艺文方面的东西都能聊点儿东西和体会。

曦和的作品(年代久远略粗糙)


我大学时由于种种原因,学习过心理学、汉语言文学、教学、写作、琵琶、手绘、书法、诗词、手工……乐器貌似接触了很多,真正感兴趣的其实是古琴,结果古琴没怎么摸过,反而琵琶放不下了,因为发觉爱好也能挣钱啦。由于经济拮据大部分是发挥默默地死磕精神自学的,赚些小钱够独立生活。

曦和的作品


oh,My god!后来因为工作的原因,学习了钢琴基础、摄影、新闻、写作、文案、演讲、广告学,篆刻、国画、书法,想想自己实在像个野心家,看来没有出众的强项也是有原因的。

加上下意识地没让自己离开教育培训、心理学和文艺范围,对古风、画画和写作数十年如一日地偏爱,核心还是不离古代事物的浓厚兴趣,朋友们对我印象基本都是古典、才女、气质、逗逼(惭愧,朋友们看到的可能是假的曦和……),看到古风类型演出、消息首先想到我,心理学反而是后来者,不过大家对此也表现了浓厚的兴趣。

如此思考和筛选下来,最终结果已经昭然若揭,真正喜欢的你是不会舍得删掉的。

我的答案是:作家   古风插画师   心理咨询师

找出第一这个点最难,因为最难以割舍的兴趣点都在这里了。这时候要记得,可以不给自己限制,多项可以结合,并且还能相互促进!

于是,我找到了我的No1,没错,还是作家(拷问自己不下300遍)!先定一个小目标,系统学习基础学习理论知识和再提升心理学、国学方面专业知识,实时分享学习过程和心得体会,并运用所学知识帮助10个人

通过写作的方式,从国学、心理学两个方面的知识为人们提供行为方法和心理辅导,核心是走出心灵困境,帮助个人完成心理上的成长,促使个人为自己的梦想行动。

第二部分如何达成如何分享

1.已经完成的和正在进行的行动:

A.文案训练营

从年初已经有了较为清晰的目标,笃定自己该认真做一点什么有意义的大事件。因此划定了自己的作息和习惯,我通常比较较真,基本都照做了,但并没有极强的意愿和本质上的大变化。

刚好这时候接触到了一些微课平台,因此报名并完成了一个文案训练营以及一些写作小课,虽有在工作中使用,但没有太多注意和分享行动。

B.来自简书“六哥”故事的鼓励

简书之前就有在用,空了很长一段时间没有用。就在3月底,猛然发现其中一名签约作者彭小六的经历,事实上是被他的奋斗的真实历程所震撼到我,一年多的时间里从一个三线城市的小职员到年入百万。

我知道肯定不止一年,过去的每一分每一秒都在为达成这种状态做铺垫吧。非常真实地告诉我,即便有再多不利因素,经过努力想要的想要的生活并不遥远。

将死磕精神再接再厉,把他之前发布的文章基本都阅读了一遍,挑出需要的,仔细地做了笔记,划定自己该做些什么,学习哪些东西,后期有专门的阅读收获分享。第一次感觉到发自心底的力量,坚信自己可以成就自己想要的样子。

不得不说是对知识变现的惊奇,原来还可以这样挣钱,第一次这么真实地看到一个人经过自己的努力去成长,达成自己的目标。


C.坚持了一周的简书日更

这个尝试险些把自己逼残废,工作已经是从晨光初绽到暮色四合,为了省出学习的费用和尽快还清学贷想尽办法省钱,大概是饮食和运动没有跟上,腰椎的旧伤再次凶猛来袭,痛苦地草草收场。

好朋友也适时提醒我,是否太用力过猛了?国画老师偶然间也提到,刚好可以回答我的疑惑。“如果你一时攻破不了一个地方,那就暂时停下,像古时候两兵交战一样,从另一个地方寻求突破,说不定能达到目的。”

我拼命需谨慎,决定先练习一些达成目标的基本功。

D.参加行动派个人品牌训练营

这个决定到目前为止带来的影响都非常正面,我感觉到自己调动起了自己的全部的心力去实现目标。

首先恢复了微博的使用,提高了朋友圈的使用频率,时刻提醒自己要注意分享,鼓励自己不要羞于表达自己。无论如何要积极主动地去分享和表达自己的观点,这样才会让需要我的人更好地认识到我。

首先当然是对参与过的课程体验和感受分享了,即将推出亲身体会篇和知识总结,敬请期待吧!

E.自学思维导图

通过小六新认识到许多新鲜事物,印象笔记、主题阅读、快速阅读以及构建自己的学习框架已经陆续用起来,给工作中的写作中的事务已经带来了不少好处。思维导图这么好用的东西当然要学起来,学习中……

2.接下来的计划

别再等待了,从现在就开始吧!

A.4.1-4.21认真完成行动派个人品牌课程学习、分享

来一个试炼中的“分享”思维导图

1.听完即刻短微博分享(1小时内);

2.认真完成课程作业(24小时内);

2.分享自己的课程心得、实用的知识总结以及对行动派进行有效反馈(48小时内,微博、朋友圈、3个以上的微信群);

3.收集本课程小伙伴逐梦路上遇到的问题,并尝试互动、解答、成文、分享,寻求(个人品牌课、心理学)导师点评。

4.发起梦想行动小组,帮助10个处于迷茫期的人找到自己的NO1版本,促使为自己的梦想采取行动。

B.掌握系统的基础学习方法

C.践行个人品牌课学习内容

D.致力于心理学知识的现实应用

……

网络时代的来临为我们的探索世界、学习知识和表达观点都提供了前所未有的便利,发掘个人潜能需趁东风。

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