让自己从此心平气和不生气的办法是：
拿起笔，在日记本里（或者如果习惯用电脑的话），把你所想到的令你沮丧不愉悦的难受的等等情绪写下来，逐个的思考这是情况，为何出现这种情况，不断的想直至哪一天找到根源，那么类似的问题今后的人生就很少困扰你了。
注意：
1.问题逐个来解决，同个今天想得多少就写多少，想不清楚明天继续想，不行后天……下周继续想，直至想透。
2.按照这个方法解决两三个极度困扰你的问题后，你就会发现你对待其他问题思维立马改变，善于发现思路这是什么问题，为什么会这样，该如何解决，然后你根本不烦恼了。
3.按这个套路下来思路问题可能要花一个月甚至更久的零散时间才能解决一两个棘手难题，但换来今后人生的轻松，这个生意稳赚不赔。
4.按这个套路操作，养成的思维是，“善于发现这是个问题且需要我们想办法去解决的问题的思维”，所以其他问题出现后，你不在为了发泄而发泄，你的思维告诉你你能搞定这个问题并让它不再烦你。
3.其实真正让你烦恼的就那么两三件事，往时看似很多不顺心的事情，在你的思维养成后，原来真的不值得一提，从此，你的心态面对任何事情总是那么的不急不躁，因为你内心有把握搞定。
这么说来，这是一本万利的事，认认真真操作几个月，以后这辈子不再如此烦恼，生活开心起来。
