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早起和晨跑。原定目标：回老家期间5:00起床、晨跑看情况；工作日每天4:30起床，星期一、三、五晨跑1公里起步，可适当放松，其他时候晨跑3公里；周末5:00起床、晨跑10公里；每天做单杠引体向上、蛙跳，数量不限。
这个月早起都在坚持，但是时间没有那么严格，有的是晚一点儿，有的是忘了及时打卡，不过还好都没晚过6点，所以依旧是成长营的好学员。晨跑坚持了28天，中间3天没有晨跑，还有1天没打卡。这个月晨跑坚持下来，很不容易，一是国庆节7天，每天都没放弃，有3天还是10公里；二是10号晚上打了羽毛球，结果十来天腿和膝盖都不太舒服，但是除了有一天下小雨外，都在坚持；三是27号去石家庄参加了半马比赛，赛前休整了两次，赛后虽然酸痛难忍也都每天坚持晨跑。本月跑量128公里，比预期的100公里要多。引体向上在坚持，蛙跳大部分时间没做，因为天冷了，不想出太多汗。
读书。原定目标：读4本书。《为什么你的时间不值钱》《财务自由你靠什么获得》《家庭理财》《集团化管控与企业文化》，写读书笔记。《念楼学短》持续读。
实际读了4本书，但是与计划不同。《为什么你的时间不值钱》《财务自由你靠什么获得》均已读完，前者写了读书笔记（https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/8996495/notes/54712878），后者拖了两周到现在依旧没写。晚上，陪儿子夜读《念楼学短》，白天写感受，本月已经完成了13篇。
还读了汪曾祺的《人生如逆旅》、叶永烈的《小灵通漫游未来》，前者写了读书笔记（https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/8996495/notes/55234211）。
日更。原定目标：坚持日更，每篇500字以上；每天记流水账。
写了20篇，都在500字以上。其中，13篇是《念楼学短》的学习录，还有3篇周复盘，2篇月复盘，2篇读书笔记。回老家和去石家庄时，没有坚持日更。流水账记得比较好，在国庆回老家、去石家庄参加半马比赛也都在坚持写。
工作。原定目标：保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，适应新任务。
基本每天都在8点前到公司，并利用早到的时间浏览新闻、看看书。这个月公司的事情相对不多，除去放假和自己请假，上班时间也相对较少，但各项工作完成的比较好。
家人。原定目标：和家人一起回老家，与亲人朋友相聚，共度国庆。找机会带儿子到地里，接触农田、农活、农具，享受田间之趣，体会丰收的喜悦。
这个十一过得也很充实，9月30日到的老家，10月6日回的北京，共在家7天多。去爱人娘家两次，去看望了姥爷，回村里两天给侄子的孩子闹晌。这个guo庆是70周年，到处都是喜庆的氛围。guo庆前一天，我和爱人、儿子去了爱人娘家，领着儿子到地里感受了一下秋收，而他更感谢的是在草丛里抓蚂蚱和蝗虫。guo庆当天，我们一家去看望姥爷，儿子对阅bing和游行一点儿不感冒，拉着我和他一起在小区疯跑，还到水池里捞鱼。儿子爱guo情愫一点儿也不少，唱起guo歌和《我和我的zu国》，一脸严肃认真，只是他这个年龄还理解不了这种庆祝方式。这或许也是时代之幸吧，允许每个人用自己的方式表达。
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这个月经历一些比较大的事，一是给侄子的女儿闹晌，二是参加盟兄弟爷爷的葬礼，三是参加石家庄半马比赛。
前两个事都是在老家，一个是关于生，一个是关于死。人到中年，慢慢经历生老病死会越来越多，或许正是这种经历多了，人才慢慢变老，心也越来越硬了、麻木了。以前总是不明白，为什么婚礼、葬礼，还有这种闹晌什么的，要搞这么多人，前前后后忙活好多天，不但花钱，还很浪费。平时日子都过得紧巴巴，到了这种场合大手大脚。慢慢地，我开始明白，人这一辈子，大事也就这么几件：生老病死、婚丧嫁娶，现在可能还要加上考上了好学校、找到了好工作、搬进了新家。遇上了大事，总得告知亲朋好友一下吧，喜悦需要有人分享，悲痛也需要有人分担，这才是个社会。
石家庄马拉松，是我的第一个正式参加的马拉松比赛。最大的感受是参赛人数真多，乌泱泱的，我们从起跑到起跑线用了十几分钟，前面人太多了，后来才知道当天有两万六千人参加这次比赛，其中半马一万人。再就是感觉石家庄人很热情，大清早就有好多人在马路边为我们加油助威。从他们身上，我看到了马拉松的感染力，明白了马拉松就是一种宣告，用行动和跑步宣告：我能行！这次马拉松也是老bing马拉松俱乐部三周年的一次特别活动，共有几百名老bing参加，很多都是参加全马的。几百名老兵一起唱《歌唱zu国》《团结就是力量》等jun歌，场面很是宏大，也树立了老bing“退wu不褪色”的形象。
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下个月目标：
①早起和晨跑。工作日每天4:30起床，晨跑2公里起步，天冷避免出大汗；周末5:00起床、晨跑10公里；每天做单杠引体向上，周末蛙跳，数量不限。
②读3本书。具体待定，周末去首图借书，写读书笔记。
③坚持日更，每篇500字以上；每天记流水账。
④保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，适应新任务。
⑤给父母买衣服，双十一买一些日常用品。
