女神节,给自己立个Flag

现在体重一直在109斤徘徊,打算瘦到女神的指数,90斤!

一直都是个微胖界胖子,曾经年少最瘦的时候94斤吧,现在挑战90斤

想做逆袭的事情,那就用现在的日子,努力一会吧,为了自己!

我需要做到的是:

每天运动一个小时,拉伸5分钟

戒主食,戒晚餐,戒甜食,一个月吃一次主食,咖啡只能喝拿铁,加脱脂牛奶。

每天保证8-9个小时的睡眠时间。

多吃肉肉和蔬菜,水果少量。

给自己买了一些漂亮的衣服,要有这个身材去满足它们!

成为女神,唯一途径:自律,我想挑战一次我自己,加油!


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