其实post()也是使用的sendMessage();
使用方法：
源码简析：
handler发消息机制用到了looper，messageQueue,handler,hadlerMessage
首先在activity的入口activityThread会创建一个轮训器looper，轮训器会new一个消息队列messageQueue，轮训器一直会轮训消息队列，监测是否有新的消息。然后在创建的handler的中的一个方法，handler.sendMeassage(),负责将handler的消息发送给消息队列，轮训器时刻监测消息队列，当检测到新的消息，就会取出新的信息发送给handlerMeasage()进行消息的处理。
1.首先是Looper和MessageQueue的创建，主线程一创建时，就会调用prepareMainLooper()方法，在此方法中创建Looper，然后通过ThreadLocal来保存这个Looper，ThreadLocal是一个线程级的单例，一个线程里面只能放一个对象，所以通过ThreadLoacal保证了线程和Looper的一一对应的关系，Looper在创建的时候创建了一个MessageQueue对象，通过Loop中的一个final成员变量保存起来，这样就保证了一个线程中只能有一个MessageQueue，此时主线程不能再创建looper了，子线程要想使用消息机制，要调用Looper.Prepare()方法。
2.Looper和MessageQueue创建之后，就会调用Looper.loop()方法使轮训器转起来，这是一个阻塞的死循环，不断地到消息队列中去取消息，（阻塞的死循环可以说一下，安卓程序的入口ActivityThread是main方法，正如java的main方法，只要main方法走完（代码运行完毕），java程序就会退出，而安卓程序是可以停止在界面上的，这是为什么呢？就是因为程序内部有一个死循环一直在跑，那为什么主线程一直阻塞却没有崩溃呢？就是因为有个消息队列，比如你按一下按钮，就会把这个消息扔到消息队列中，looper发现新消息就会取出，然后开始操作UI了。）。通过msg.target.dispatchMessage()方法取出消息，之后dispatchMessage()方法中又调用了handleMessage(msg)去取出消息更新到主线程来。
其实msg.target.dispatchMessage()中的target就是一个Handler，所以整个流程其实就是通过Handler将消息传递给了消息队列，然后消息队列又将消息分发给了Handler来处理消息。所以Handler有两种作用：（1）接受消息发送消息，（2）处理消息。
3.第三步就是通过handler发消息了，发消息通过handler.sendMessage()方法，此方法有一系列的相关的方法：sendMessageDelay()等，其实这些方法都相当于可以控制时间的sendMessageAtTime()方法,这个方法又会去调用MessageQueue.enqueueMessage()方法，也就是将消息放到消息队列的过程，具体怎么放的？enqueueMesssage拿着message与所有消息进行比较，根据每个消息要执行的时间将消息放到一个合适的位置。就是根据执行时间，先执行的方法放到消息队列的前面，后执行的放到后面，
那消息队列是如何保存消息的呢？其实MessageQueue中只存入了一个消息mMessage，就是消息队列中的第一条消息，每一个消息都有一个属性Message.next,可以指向下一个消息，
4.还有就是消息的创建了，调用Message.obtain();有一个消息池的概念，首先调用Message.recycle()方法，进行回收消息，使msg.what=0; msg.obj=null; 将消息池清空之后，就可以放入第一条消息，然后一路.next将下一个消息的放入。有一个消息mPool（也是一个Message）可以记录消息池中消息的数量，消息池中最多只能放50条消息
大家应该都会听说过Handler可能导致内存泄漏，那么是为什么呢？是因为Java中当我们使用普通内部类时，它会持有外部类的引用，哪怕没有明确的引用其实也会隐式的持有外部类的引用，如图：
这时候我们就可以分析得到，Handler引用着这个Activity，而Message又引用着Handler(因为Message中的target就是当前发消息的Handler)，而MessageQueue又引用着Message且MessageQueue随着主线程的Looper会一直存在(因为当前是在主线程中使用Handler)，哪怕这个Activity马上调用finish()，也不并不会被Java的垃圾回收机制回收，因为它还被别人引用着，这个时候我们需要想到如何解决它。
这个时候其实我们可以使用静态内部类去创建Handler，因为静态内部类并不用持有外部类的引用，所以我们也就不用担Activity不会被回收，但是如果我们还是需要在Handler中使用Activity呢？那么可以使用Java的弱引用，从而使得Activity可以被Java回收掉，使用方法如下:
还有一点我们可以进一步优化就是当Activity回调onDestroy时，我们可以Handler的removeMessages/removeCallback取消任务，
所以总结：
