1、春风得意的三月

三月的春天，一切都出乎意料的顺遂。

伙伴说：“Nancy大师好厉害，一语中的，惊醒梦中人。”我嘚瑟了，竟在不自觉间能使人顿悟。

朋友说：“听你的课，收获很大，真的有效管用。”完了，我开始觉得自己“有效有用”了。

网友说：“你写的文章太好了，我也要跟你学上几招沟通之法。”我自以为的小儿科，居然有人买账。你说我是不是开始怀疑人生，进而怀疑自己“牛逼”了？

教练说：“You have grown a lot.Great job.You did very well. ”就在我做了几个very “flowing”的case之后，整个人就开始爆棚了。“瞧，短短一年，我都能偶然发挥出时薪千元之上的教练级水准。简直是天赋异禀！”

就连领我入门的Lily老师（北美职业教练）也直言：“Nancy，干的不错，谢谢你的提点，思路清晰了好多。”我们一起分享教练的心得感悟，向来得大于給的我，没成想也能做教练的一面镜子。“哇靠！这下我是真牛逼了。”

整个三月，我做了几场一对一的Coaching，做了一场线上分享的讲座，写了一篇文章，做了一次一对多的线上私聊会，竟无一例外地收到好评和正向反馈。被认可的幸福感、满足感围裹着我，化作一抹筋斗云直接让我翻上了天。

这个三月，春风得意，岁月静好。

2、本是灵巧活泼的小兔子，凭空生出老虎的雄心壮志

接踵而来的，是无所不能的兴奋、紧张、期待和幻想。

我问：“你说我是不是挺顺，挺幸运的啊，我怎么觉得自个特好，特满足呢？”

他答：“还好吧，你现在客户量又不是很多，如果很多才算顺吧！”

一夜之间我就炸锅了：“是啊，这么好一优质教练潜力股，要怎么才能让人知道，还心甘情愿接受认可呢？”酒香还怕巷子深，这下急眼了。

怎么办？我想了一夜，脑中思绪如万马奔腾，翻来覆去地睡不着觉。

第二天醒来，疲累。不想备课，不想做案例，不想做任何实际的事情。坐在热闹的星巴克，躁动不安地估摸着我的“雄心壮志”。活像一只急眼了想要跳起来咬人，博取关注的兔子。

这样的状态持续了三四天，我的“野心”非但没能让我扎实地往前走，果敢地向前迈，反而让我停滞不前了。

我向教练求助：“最近一切都挺顺，可为什么我学习的动力反而没有那么迫切了，我要如何重新调整状态呢？”

他问：“Measuring against your goal, what is most important now?”

我的目标？我的目标不就是成为一个广为人知的优秀教练吗？

我不假思索地回应：“我想往前冲，想获取更多的挑战和客户。我想要变成一只老虎，去奔跑、竞争和捕猎。”

“Take it easy on yourself. Sit on it. Meditate.Or coach yourself if you like. ”他留我静静地体验所有的情绪、感受和想法。

我走出食堂，穿过超市和球场，一直到教学楼旁的小路，伴着鸟语花香，闭上眼，静默沉思。

展开了一场 self coaching：

你能看见一只小兔子在草地里蹦跶着觅食，时而被花鸟吸引，时而在风里打滚，时而在太阳下摇头晃脑，与影子玩耍。你能看见她一双新奇的眼睛，微笑着四处探索。你能听见她欢快唱歌的声音，恨不能唱到你心里，让你跟她一起跳舞。你伸手想要去触摸她毛茸茸的兔耳朵，欲将其捧在手心观赏，却见她瞪你一眼，扭头狂奔，消失不见。原来，这不是一只看似温顺的宠物兔。

老虎呢？我完全想像不出她的模样，她让我有些畏惧和害怕。甚至于本能的排斥。

“万一老虎伤到了小兔子喜欢的花花草草怎么办？万一她太过强势，招人嫌恶怎么办？我娘不是常说，女孩子太强就不讨喜吗？还是不要变老虎的好。万一她不再喜欢兔子身边的动物朋友怎么办？”

我不受控制地幻想着老虎这个强势形象可能带来的一切威胁：不再可爱，不再讨喜，甚至会伤害到自己亲近亲密的人，有可能还要牺牲掉自己正在享受的安乐。小兔子渴望成长和变得有力量，却又害怕面对未知与风险。

回到当下，你看到了自己的哪些价值？

我看中兔子的亲和、可爱、享乐、知足。看中老虎的魄力、勇敢和力量。

你想成为一个什么样的人？

我想成为一只虎兔，做事时，如老虎一般果敢、坚定、有力。做人时，如兔子一般亲和、可爱、知足。内核是一枚暖阳，一缕清风，由内而外，播撒温暖舒爽的爱的种子。

要成为这样一个人，你需要做出哪些改变？

我需要放下对“自我”的迷信与执着。

“我做的好，所以应该被所有人认可。”同样的，“我做的不好，所以活该被所有人拒绝。”这种自恋的情结始终萦绕在我心里。顺时，它将你捧上天。逆时，它将你踩下地。

把“我”和“事”分开。

“我做的好，所以应该被认可接受”，替换成，“这件事做的不错，可能会受到认可与接纳”。

“我做的不好，所以活该被所有人拒绝接纳”，替换成，“这件事做的不太好，可能会被拒绝。”

我不过是恰好完成这件事的一件工具而已，评论好坏，丰俭由人，均与“我”无关。会不会被认可，能不能被接受，也不是工具所能决定的。

我需要时常回到当下，看看自己所走的路。

“我是谁，我真正看中的是什么？什么是能唤醒你活力的内在动机？什么让你跃跃欲试，什么又让你停滞不前？你脑中的念头是你真实的意愿，还是迷惑心智的外在噪音？”面临冲突时用内心真实的答案来指引方向。

循着方向，坚实地走稳当下的每一步。若是脚底的路都没走清，未知的一切不过是幻觉。就像那只被我凭空捏造的老虎，你想像着你要走向她，却根本看不见她的模样。我不必变成老虎，但可以拥有老虎一般的勇敢。

3、你真的认可和接纳自己吗？

为什么这么多人的正向反馈，不但没激起我内心的满足，反而让我愈发不满，愈发想要通过外界更多的声音来获取认可了？

真相是：你根本都不敢认可接纳自己！

W H Y？？？？

伙伴认可你的时候，你谦虚地说：“哎呀，不过是天时地利人和凑巧而已。”

朋友认可你的时候，你违心地说：“帮到你，我很开心，真的只是凑巧凑巧。”

教练认可你的时候，你虔诚地说：“谢谢教练，我一定更加努力，不辜负您的期望。”

我去！你没有一次是真实认真地面对内心，认可和承认自己的。

WHY？？？你不敢啊！

妈妈说了，谦虚使人进步，骄傲使人落后，你不能骄傲，你得谦虚。（我怕我承认了，我就落后了）

再说了，我要是认了，下一次做的不好，岂不就是我的责任了，这个锅，我！不！背！（我真的很怕自己下一次不够好）

人家说我好，那是人家说的，你看，我可没认。要是我做的不好，真的跟我没关系。反正我也没承认过自己好啊！（无赖脸）

这个死女人的内心戏真是假的可以，还推卸责任！

是的，你得不到内心真正的认可，转而外求，以填补心里的空洞。

我们时常说要接纳自己的“不完美”，可我们真的有认可和肯定自己的“完美”吗？

一个不懂得认可自己“完美”的人，又岂能真的学会欣赏和接纳自己的“不完美”呢？

如果上天给我一次重新再来的机会，我想对那个女孩说：

你真的做的很好了，Coaching是你喜欢的事业，我知道你投入了很多的时间、心力、金钱和付出。

你真的在用心准备每一次的分享，换来大家的认可回应，这是值得的事情，你值得获得自己和大家的祝福与认可。

你真的取得了很大的进步，不只是为了伙伴的成长，不只是为了教练的认可，更重要的是你享受这件事，你享受每一个成长的过程。

说完这些你感觉怎么样？

从心底涌出来的富足、充实。

接下来你想怎么做？

自己的锅，自己背。自己做的事，好坏自己认。

你还想说点什么吗？

亲爱的们，我要正式涨价了。

Nancy的标准收费：200元/小时。五一之后，300元/小时。

希望我们不会彼此错过。相信我们不会错过彼此。

番外篇：

这是我第一次尝试用self coaching的方式把自己近期的心路历程整理出来。反复写，反复琢磨，反复修改。终于写出我想要表达的意思。希望你喜欢这一篇，也希望你喜欢这样一个真实的我。

常有小伙伴问我，做Coach最重要的是什么，我认为是对自我的不断觉察。你无法想像每改一个字一段话，我对自己又多了份新的觉察和理解。这是一个敏感又细腻的游戏，当你玩的越来越熟练的时候，你可能越来越通透，也可能越来越迷茫。whatever，你都会时时蜕变成一个“新”的自己。

祝，生命不止，生生不息。

Nancy 张欲文