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费斯法则：步步为营，方可百战百胜

不放弃，抓紧到手的利益

在生活中，有很多人为了那虚无的下一站幸福，而抛弃了已经拥有的快乐；或为了更上一层楼，而赌上现有的身家性命，结果最终落得个身败名裂。

所以，老人常说，拿到手里的才是自己的，守好了再去找别的。不要为了那不可预测的未来，赌上你现在所拥有的，不值得，也不明智。

作为一位竞争者，千万不要急功近利、好高骛远，以为前方是天上掉下的馅饼，拼了命也要抢了来，却不知那往往是天大的陷阱；没有看到自己已经拥有的东西和自己的优势，一味地以为别人拥有的更好，却不知会输得更惨。

第一，合理的计划是你坚持下去的动力。如果没计划，东一榔头西一锤子，是做不好工作的。设计合理的计划表，不仅可以理顺工作的轻重缓急，提高效率，而且可以在无形之中督促自己努力工作，按时或超额完成计划。

第二，拥有越挫越勇的劲头。有的失败会转眼被我们忘记，有些挫折却会给我们留下深深的伤痛。但是，无论如何，我们都不应该因为挫折而停止前进的步伐，每个人都必须为目标奋斗。

如果你是某一领域的专业人员，你的成功目标就是成为这一领域的翘楚，那么就不能单是把计划完成，你必须把作品展示出来，接受别人的批评。

俗话说：“饭要一口一口吃，路要一步一步走，钱要一点一点赚。”一口吃不出个胖子来，一步也登不了天，不要想一夜暴富，而要稳扎稳打，在竞争起步阶段是这样，在竞争发展阶段也是这样。

先巩固已经占有的市场，再去开发新的。没有绝对的把握，千万不要丢掉手里的，去追求那未知的。

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夏天固肾请吃：核桃壳煮鸡蛋

原 料：

桃桃壳6个(剥核桃时，中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下，与核桃壳一起入锅煮)、鸡蛋6个、酱油适量、盐少许。

做 法：

1，核桃壳洗净，放入锅中，加清水泡半个小时。

2，大火煮开，转小火煮1个小时，晾凉(如不晾凉就放鸡蛋则容易煮裂)。

3，将整只鸡蛋(不用去壳放入晾凉的核桃水内，按自己口味加入适量的酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。

4，不要关火，用勺于轻轻地敲敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，则里面的蛋白已经凝固，此时就可以用用勺子将鸡蛋壳敲打出均匀的网装裂缝，以便更好地入味。

5，继续煮10分钟，关火起锅。

6，浸泡一晚上，第二天吃，鸡蛋会更入味。

注 意：

01，酱油和盐根据自己的口味放。如果不想吃咸味的，可以不放酱油，但盐还是要放一点点。盐在这个方子里可以起到药引子的作用，引药性入肾经。

02，上面的配方是一家人的参考用量，可以根据人口的多少来加减。

03，女性注意避开经期。

04，可以连吃15天，能不能再继续吃？当然可以。

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没想到葵花子排在致癌首位，油条竟然在第十位         

现在国人癌症高发，收了！

十大致癌食物黑名单 ⊙﹏⊙         

01. 葵花子         

02. 口香糖         

03. 味精 （麸! 胺酸钠）         

04. 猪肝         

05. 河粉、板条、米粉、粉丝         

06. 腌菜、萝卜乾         

07. 市售瓶装鲜果汁         

08. 皮蛋         

09. 臭豆腐         

10. 油条         

抑癌蔬菜排行：         

熟红薯98.7%， 

生红薯94.4％，         

芦笋93.9%，     

花椰菜82.8%，         

卷心菜91.4％， 

菜花90.8%，         

欧芹83.7%，     

茄子皮74%，         

甜椒55.5%，     

胡萝卜46.5%，         

金花菜37.6%， 

荠菜35.4%，         

苤蓝34.7%，     

芥菜32.9%，         

雪里蕻29.8%， 

番茄23.8%。        (待验证)