文/朱雪琴

前段时间，武志红一篇题为《哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁》的文章，刷爆朋友圈。

恰好，我最近跟几个妈妈交流，她们都被自己和孩子的情绪困扰着。

一个10岁的男孩，时不时情绪大爆发，经常因为一点事情哭，在学校也如此。

导致妈妈经常被老师电话“教育”，被其他家长在群里投诉；在家，儿子经常一句话不顺意哭闹起来，整个家庭都跟着紧张。

妈妈非常焦虑：我怎样才能让他情绪稳定一点？

情绪是灵魂的语言，孩子爱哭，内心一定有未完成、未释放的悲伤、害怕。

情绪脆弱、敏感的孩子，自我价值感通常较低，面对挑战、感到压力时，第一个能想到的“自救”方式是哭泣，也就自然而然了。

没错，即便是哭泣、情绪爆发，都是孩子自救的方式。

哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁。

当一个人还能哭，意味着很多压抑的情绪以“哭”的方式流动和释放。

最可怕的是，一个人进入麻木、冷漠，把所有的情绪封存起来，所谓“抑郁”也就随之发生。

近些年频发的知名学府优秀学子，自杀、杀害他人或亲人等悲剧，都跟情绪的长期累积和压抑紧密相关。

我告诉这位妈妈：庆幸吧！你的孩子还能通过哭、爆发，来释放内心累积的创伤。

我建议这位妈妈：尽你所能，当孩子“闯祸”后回来，尝试给孩子充满接纳的陪伴。

当孩子哭泣或者情绪爆发时，内心已经承受了极大的压力，此时，最需要的就是，一个安全的空间，充分将情绪流动和释放。

孩子在学校已经被老师批评、同学排斥，回到家再听妈妈一顿教育和道理，内心的压力有增无减，长期下去，妈妈发现孩子的情绪爆发，一次比一次猛烈、突发。

有一次，妈妈实在感觉压力太大就“吓唬”孩子：你下次再到学校招惹事情，妈妈就什么都不说了，校长会通知到妈妈直接领你回来。

孩子立马说：我知道，你要是领我回来肯定会打我！

孩子很清楚自己的行为大家都不喜欢，但他不是故意捣乱，而是不知如何用恰当的方式，处理和表达自己的情绪。

你摔倒了疼得想哭，大人告诉你:哭是懦弱的表现，要坚强!

你生气想发飙，朋友告诉你:就这点事儿不值得生气！

你感到悲伤难过，自己心里响起一个声音:悲伤是不好的......

久而久之，很多人失去了跟内心情绪联结的能力，失去了情绪流动的“自救能力”。

很多人通过哭泣、悲伤的“自救之路”，都被打断；很多人内心深处都有“未完成的悲伤”。

一个年仅10岁的孩子，爱哭、情绪容易波动，其实是向家长发出信号：我需要支持，我需要释放。

妈妈说：之前一被老师或其他家长投诉，我心里立马冒火；在家里，老人会觉得孩子哭闹不好，也给我很大压力。

我建议妈妈，下一次孩子哭泣或情绪波动时，尽可能创造一个安全的空间，告诉孩子：你感觉伤心、难过、愤怒，那就尽情哭出来、喊出来吧！妈妈陪着你。

如果家里其他人有异议，在你创造安全空间前，明确告诉他们：我现在需要单独跟儿子呆一会儿，这个过程中请不要打扰我们。

妈妈很困惑：孩子到底怎么成了今天的状态呢？

我请妈妈回顾孩子成长中的一些事件。

原来，孩子刚读小学时，妈妈在国外生妹妹，跟儿子分开了一年。

整整一年，小小的人儿，不仅要承受跟妈妈分离的煎熬，还要活在当时照顾他的大人的“恐吓”中 ：你别哭，你要听话！不然你妈妈就不回来、不要你了！

孩子非常害怕妈妈不回来，把所有恐惧、悲伤都强压下去。

一年后妈妈回来，孩子第一句话就问：妈妈，他们都说你不回来，不要我了。

妈妈说，自打那之后，原来阳光快乐的儿子，时不时因为一点事情就哭，动不动就情绪波动、与人冲突。

孩子今天的爱哭、情绪波动，是在之前的成长中，因家长的一些养育误区，亲手埋下的“情绪地雷”。

每次引发孩子情绪爆发的事件，只是一个导火线，点爆了这个“地雷”而已。

如果把孩子比作一棵树，成长中的创伤情绪和事件，就是导致小树苗枯萎的根源。

妈妈之前盯着儿子的言行批评、教育，相当于只想让小树的枝叶繁茂，却没看到枝叶枯萎的根源所在。

我告诉妈妈，没有一剂特效药让孩子立马就情绪平稳、勇敢自信。

孩子是一个鲜活的生命，这个生命因为妈妈曾经缺失的陪伴和温暖，累积一些创伤。

今天，这份缺乏累积后，产生了一些后果。

只要妈妈重新认识陪伴和接纳的意义，在孩子哭泣、情绪波动时，首先给以温暖的陪伴，就相当于，开始清理埋藏在孩子心底的“情绪地雷”。

这份悲伤时的陪伴足够充分、用心时，那些潜藏在孩子潜意识深处的“情绪地雷”，就可以慢慢解除警报。

很多孩子自我价值感低、在意外界评价和看法，究其根源，都是因为感受到来自妈妈的接纳和爱不足够，认为“我不够好”。

当孩子感受到：无论发生什么，妈妈都爱我、陪伴我！孩子自然就有力量、有勇气，去面对挑战、去积极解决问题。

当孩子哭泣、情绪波动时，最需要的是来自妈妈的温暖的怀抱、接纳的肩膀，而不是头头是道、义正言辞的“道理”。

有了这份温暖、这个肩膀，孩子生命中潜藏的力量，会带领他创造更丰盈而幸福的人生。